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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
490 짜게 먹을수록 오래 살고 싱겁게 먹을수록 빨리 죽는다 image
admin
118   2017-08-10
월급이라는 뜻의 단어인 셀러리(Salary)의 기원이 소금에서 나왔다는 것은 잘 알려진 사실이다. 옛날에는 소금이 귀해 돈과 같이 쓰였었다는 사실을 알 수가 있다. 그런데 이 귀한 소금이 현대에 들어와 고혈압과 심장...  
489 다이어트해도 체중 증가‘숨은 이유’ 있었네 image
admin
157   2017-07-04
우울증약 복용은 체중 증가로 이어질 수 있다.다이어트에 실패하거나 체중이 증가하는 원인에는 꼭 라이프스타일만 문제가 있는 것이 아니다. 우울증 문제, 수면 부족, 혹은 복용 중인 약물 등 다양한 요인들을 찾아볼 수 ...  
488 다이어트에 좋다는 수퍼푸드들의 진실 image
admin
172   2017-07-04
자몽은 포만감이 높아 체중 감량에 도움된다.견과류를 너무 많이 섭취하면 다이어트에 도움되지 않는다.다이어트 때문에 매일 식단조절을 하고 있다면 ‘살이 빠진다는 수퍼푸드’란 문구만 봐도 눈이 번쩍 뜨인다. 최근 ‘웹엠...  
487 자주 먹어도 괜찮은 참치는 어떤 종일까? image
admin
231   2017-06-09
▶ ■ 생선별 수은 오염은생선이나 조개, 게 등 해산물을 좋아하는 한인들이 많다. 생선에는 심장 건강에 도움되는 오메가-3 지방산이나 비타민 B12, D등 좋은 영양성분도 많지만, 수은 오염도 걱정되는 부분이다. 전...  
486 인체내 노폐물만 제거해도 건강한 삶 image
admin
206   2017-06-09
인체 내 불필요한 노폐물이 축적되면 세포의 기능이 저하되고 정상적인 활동을 못하게 된다. 사람들은 매일의 삶속에서 몸속에 독소를 쌓고 있다.이런 경우 짧은 기간 금식을 하거나, 과일식을 해주면 몸은 불결한 조직에서 ...  
485 부위 통증별 손 마사지 혈 총정리! image
admin
268   2017-05-03
 
484 늙어서 그런가? 힘도 빠지고 다 귀찮아 … 고기 드시면 좋아져요 image
admin
263   2017-05-02
지난달 27일 서울 송파구에 사는 김창기(70)씨의 저녁 밥상에 10가지 반찬이 올라왔다. 이 중 9가지는 버섯볶음·취나물·쑥된장국·김치·샐러드·브로콜리 등 채소였다. 채소가 아닌 것은 고등어조림이 유일했다. 김씨는...  
483 아침 안 먹으면 살 빠진다? image
admin
476   2017-02-11
성공적인 다이어트를 위해선 아침식사를 거르지 않는 것이 좋다.새해 세운 많은 계획들 중 작심삼일로 끝나버린 것들을 모아 리스트로 적는다면 1순위에 오를 것이 다이어트일지도 모르겠다. 아마도 이는 식단조절에 실패했거나...  
482 최고의 운동 '걷기', 잘못하면 毒 된다 image
admin
627   2016-10-04
건강하게 걷는 방법걷기는 방법이 간단하고 신체 전반적인 건강에 도움이 되지만 올바르지 못한 자세로 걸으면 오히려 건강을 해칠 수 있다/사진=조선일보 DB'걷기'는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 허리와 관절 건강에...  
481 의학적으로 하루에 얼마나 걷거나 달리는 것이 좋을까? image
admin
671   2016-10-04
영국 스포츠의학 저널 발표노인이 비만을 예방하고 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 줄이려면 얼마나 운동하는 것이 좋을까?세계보건기구는 일반적으로 하루에 20분 정도(일주일 동안 150분 가량)만 꾸준히 운동하면 비만, 뇌...  
480 주말만 운동하면 농구, 당뇨병 있으면 빨리 걷기 image
admin
654   2016-10-04
나에게 맞는 운동, "따로 있다"아무리 좋은 운동이라도 자신의 건강 상태에 맞지 않으면 독(毒)이 된다. 몸 상태나 라이프스타일, 만성질환 여부에 따라 추천되는 운동은 어떤 것이 있는지 알아본다. ◇몸 상태 따라 ...  
479 노후 의료비 껑충“커플당 26만달러 필요” image
admin
703   2016-09-09
오늘 65세로 은퇴하는 평범한 커플은 노후 의료경비로 26만 달러를 필요로 한다고 보험회사인 피델리티가 연례 보고서를 통해 최근 발표했다.피델리티의 자료는 기대수명 증가로 최고 수 십년이 늘어난 노후생활을 이끌어가려...  
478 오진 부르는 '연관통' image
admin
955   2016-09-07
실제 질병이 생긴 곳과 전혀 다른 곳에 통증이 생겼다면 ?연관통?을 의심해 봐야 한다. 우리 몸은 몇 개의 신경이 연결돼 있어 뇌가 통증을 착각하기도 한다. 심장에 문제가 생기면 새끼손가락이, 폐 질환이 있으면 목 ...  
477 운동 후… 계란 흰자만vs노른자까지 image
admin
859   2016-09-03
사진=조선일보 DB 계란은 비타민C를 제외한 대부분의 영양소를 함유하고 있어 완전식품으로 불리지만, 다이어트를 하는 사람들에게 외면받는 경향이 있다. 계란 노른자 때문이다. 노...  
476 체중 감량 위해 운동은 오래, 자주 해야 할까? image
admin
693   2016-09-03
운동하는 여성 일러스트/사진=조선 DB체중 감량을 위해 운동하는 사람이 많다. 그만큼 운동 상식에 대해 관심을 갖는 사람도 많은데, 잘못 알려진 것들은 없을까? 기존에 잘못 알...  
475 뱃살잡는 10가지 습관 따로 있다 image
admin
713   2016-08-30
속살을 감추기 힘들던 여름철이 지나고 있지만 뱃살과의 전쟁은 멈추지 않는다. 러닝머신에서 숨이 차오르게 운동을 해봐도 뱃살을 빼기란 하늘의 별따기 만큼이나 어렵다. 굳건한 인내심으로 삼시세끼 굶어도, 조금만 섭취하면...  
474 계란 최고의 엑기스 난유, 성인병과 피로회복에 효과 image
admin
794   2016-07-22
계란 노른자를 볶아서 만드는 기름 난유난유는 예로부터 병을 치료하고 예방하는 민간약재로 쓰일 만큼 그 효능이 많이 알려져 있다. ‘중약대사전’에는 난유가 중풍, 심장질환, 고혈압에 효과가 있다는 기록이 있으며, ‘동...  
473 변기위에 휴지 얹고 볼일보기, 더 더럽다. image
admin
799   2016-07-18
얼마나 많은 사람이 사용했을지 모르는 공중화장실 변기. 그래서 공중화장실을 사용할 때, ‘더러운’ 변기 시트와 신체가 직접 닿는 것을 피하려고 변기 시트에 휴지를 얹고 볼일을 보는 이들이 더러 있다. 그런데 변기 ...  
472 탈모치료 성공하려면.… 5대 원칙 명심하세요 image
admin
731   2016-07-15
게티이미지뱅크① 자신에게 맞는 치료법 확인② 의사의 숙련도·경험이 중요③ 조바심은 금물, 장기적 접근④ 먹고 바르는 약물치료 병행⑤ 성공 위해 금주·금연은 필수# 직장인 고성진(34)씨는 남보다 긴여름휴가를 낼 계획...  
471 역류성 식도염 방치땐 식도암 노출된다 image
admin
855   2016-07-15
'오동잎'으로 큰 인기를 얻었던 가수 최헌 씨(64)가 식도암으로 별세하면서 식도암에 대한 관심이 높다. 고(故) 최헌 씨는 감기 증세로 병원을 찾았다가 식도암 진단을 받고 1년6개월 동안 투병생활을 했지만 안타깝...