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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
581 코로나 바이러스 피하는 방법 image
admin
157   2020-03-19
 
580 의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지 image
admin
232   2020-03-04
다이어트 중에는 봄나물을 먹는 게 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입...  
579 단순한 운동을 습관처럼 반복하세요 image
admin
225   2020-03-04
비타북스 제공 아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 ...  
578 햄버거집 가서 '다이어트 콜라' 먹어 봤자… image
admin
228   2020-03-04
다이어트 음료를 탄수화물과 함께 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아체중관리를 위해 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품을 먹을 때 다이어트...  
577 당뇨 환자가 코로나19 예방 위해 지켜야 할 수칙 image
admin
237   2020-03-04
당뇨병 환자는 코로나19 감염 예방에 더욱 신경 써야 한다./사진=클립아트코리아당뇨병 환자는 코로나19 감염으로 인한 합병증 위험이 커 예방을 위한 각별한 주의가 필요하다. 대...  
576 낯빛이 예전같지 않을 때 '쌀뜨물' 활용법 image
admin
218   2020-03-04
쌀뜨물로 세안을 하면 각질과 노폐물이 제거돼 미백 효과를 얻을 수 있다./사진=클립아트코리아나이가 들수록 낯빛이 어두워진다고 느끼는 사람이 많다. 얼굴에 검버섯과 같은 잡티가 ...  
575 4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지 image
admin
310   2020-02-08
바나나에는 신체 전반의 에너지를 높여주는 칼륨과 리보플라민이 풍부하다. 사진-헬스조선DB40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과...  
574 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 5가지 image
admin
316   2020-02-08
전복에 든 아르기닌은 혈액순환을 촉진해 성기능 향상에 도움을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 ...  
573 혼밥·혼술 '안전하게' 즐기려면 이렇게… image
admin
310   2020-02-08
식사는 20분 이상 천천히, 술은? 혼밥, 혼술은 건강을 해칠 위험이 있어 주의해야 한다/사진=헬스조선 DB1인 가구가 늘어나면서 대한민국에 ‘혼밥(혼자 하...  
572 중년 건강 좌우하는 하체…'이렇게' 강화하세요 image
admin
308   2020-02-08
야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간다. 원활한 활동을 위해서는 다리 근력을 키워야 한다. 다리 근력이 약하면 조금만 움직여도 쉽게 지치고 활동성이 ...