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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
301 장수식품의 대명사 당근의 재발견 image
admin
4927   2012-11-05
장수식품의 대명사당근의 재발견 강렬한 색깔만큼이나 강력한 효능을 지닌 식품으로 당근을 빼놓을 수 없다. 당근 또한 콩에 버금가는 최고의 장수식품 중 하나다. 영양학적으로 살펴보아도 당근은 일급 식품으로 분류된다....  
300 아침식사는 토마토로~ image
admin
3993   2012-11-05
토마토는 여러 의미로 다른 야채에 없는 특징을 갖고 있다. 우선 생으로 과일처럼 가볍게 먹을 수 있다. 게다가 과일보다 저칼로리이면서도 먹은 후의 포만감은 매우 크다. 영양면에서는 또 어떤가? 비타민 ...  
299 벤조피렌은 우리가 무심코 먹는 식품에 더 많다. image
admin
5151   2012-11-05
벤조피렌은 센 불과 기름이 만났을 때 가장 많이 생긴다. 특히 지방이 불과 만나 생긴 그을음은 발암 물질 덩어리다. [중앙포토] 삼겹살에 소주를 즐기며, 라면 국물로 입가심 하던 친구. 한 날은 라면을 먹...  
298 당뇨의 천적 대나무잎 image
admin
5069   2012-10-30
[세계닷컴]대나무의 생명력은 가히 상상을 초월한다. 2차대전 때 원자폭탄이 히로시마에 떨어졌을 때 유일하게 생존한 것이 대나무이고, 월남전 때 고엽제(枯葉劑) 살포에도 끄떡없이 살아남은 것이 바로 이 대나무다. 그...  
297 가을에 운동을 시작해야 하는 5가지 이유 image
admin
4123   2012-10-30
선선하고 맑은 날씨가 지속되는 가을철이 되면서 야외활동 특히 자전거, 등산, 조깅 등 다양한 운동을 즐기는 현명한 선택을 하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 가을에 하는 운동이 특히 현명한 까닭은 추운 겨울에 급증하...  
296 당신의 혈액은 건강하십니까? image
admin
5653   2012-10-11
혈액은 내 몸의 건강을 알 수 있는 증명서이자 바로미터(barometer)와 같다. 우리 몸 속 혈관을 한 줄로 늘어놓으면 지구 둘레의 두 바퀴 반인 약 10만㎞에 이른다. 혈관이 이렇게 우리 몸을 가득 채우고...  
295 과일 주스는 좋다? 많이 마시면 지방만 증가 image
admin
3962   2012-10-11
소아 비만의 원인으로 잘못된 식습관이 꼽힌다. 그리고 비만을 해결하기 위해선 운동이 필수다. 하지만 식습관, 운동과 관련해 잘못 알고 있는 상식 때문에 비만이 오히려 심해지는 경우도 있다. ◇식생활과 관련된 오...  
294 중년기 운동 열심히 해야 나이들어 심장 튼튼 image
admin
3875   2012-10-11
중년기 충분한 운동을 하는 것이 심장 건강을 지키는데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 15일 컬리지런던대 연구팀이 '순환기학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 심지어 40-50대 후반 운동을 시작할 지라도 여...  
293 건강기능식품 바르게 먹는 법 image
admin
4313   2012-10-10
남에게 좋은 비타민이 나에겐 독이 될 수 있다. 자신의 건강상태에 맞춰 영양소를 확인한 뒤복용한다. [김수정 기자] 김성우(가명·45·사업)씨는 기러기 아빠다. 끼니를 잘 거르고 신선한 채소·과일을 먹기 ...  
292 목 디스크에 좋은 영양 식품 image
admin
8041   2012-10-03
목 디스크에 좋은 영양 식품 목 디스크는 목 뼈 즉 경추가 특정 이유로 이탈하면서 생기는 경추간판 탈출증을 의미합니다. 대부분의 경우에서 경추 사이의 디스크를 통과하는 신경이 자극되어 각종 증...