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바나나(Banana)의 효능
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admin | 2099 | | 2014-05-30 |
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City College of New York(CCNY)의 한 교수는 그의 생리심리학 강의 시간에 Banana에 관해서 이야기하였다.
그는 두뇌에 대한 banana의 효능을 말하면서 “Banana를 먹자”라는 ...
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몸속 독소 제거하면 저절로 살 빠진다
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admin | 2936 | | 2014-04-26 |
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몸의 독소를 제거하면서 살도 빼는 다이어트 방법이 화제다. 리셋의원 박용우 원장이 고안한 '4주 해독 다이어트' 방법이다. 지난달 한 종합편성채널 프로그램에 이 방법을 쓴 남녀 다섯 명이 2.8~ 13.9㎏까지 체중...
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아이돌도 감출 수 없는 '아랫배' 어떻게 뺄까?
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admin | 2449 | | 2014-04-26 |
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▲ 사진=온라인 커뮤티니
마른 사람들도 날씬하게 관리하기 힘든 신체 부위가 있다. 바로 '아랫배'다. 몸매가 좋기로 유명한 여배우나 아이돌조차 무대에서 방심한 사이 찍힌 뱃살 사진으로 굴욕을 경험한 적이 많다는...
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먹어도 살 안 찌는 '착한' 음식 7가지
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admin | 2230 | | 2014-04-26 |
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▲ 몸 속 지방을 배출하는 식품을 적절히 먹으면 다이어트에 도움이 된다./헬스조선 DB
"너무 잘 먹어서 병이 온다"는 말이 있다. 지방 때문이다. 지방을 과도하게 섭취하면 체중이 불어나 비만이 되는데, 비만...
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오래 살려면 7가지 飮食을 피해야 한다는데…
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admin | 2725 | | 2014-04-15 |
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미국의 의료 전문가 에벌린 히긴스 박사가 '입에 대지 말아야 할 음식 7가지'를 뉴스 전문 포털 '뉴스맥스'에 발표했다. 음식만 가려도 다른 선진국보다 2배나 많은 의료 비용을 쓰는 미국의 현실을 바로잡을 수 있다는...
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정지천의 명인들 건강장수비결④:영조대왕(上)
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admin | 2882 | | 2014-04-03 |
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평생 3가지 스트레스에 시달리다우리나라의 역대 임금 중에서 가장 오래 살았던 왕은 고구려 ‘장수왕’입니다. 광개토대왕의 아들인 장수왕은 이름 그대로 정말로 장수하였으니 무려 97년을 살았습니다. 장수왕은 지금의 만주...
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정지천의 명인들 건강장수비결③:다산 정약용(下)
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admin | 2428 | | 2014-04-03 |
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다산이 한창 왕성하게 식견과 포부를 펼쳐나가야 할 40세는 요즘의 50세 중반 정도에 해당되므로 남성갱년기였습니다. 갱년기는 여성이든 남성이든 성호르몬의 감퇴로 여러가지 증상들이 나타나는 시기로서 초로기에 해당됩니다...
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정지천의 명인들 건강장수비결②:다산 정약용(中)
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admin | 2618 | | 2014-04-03 |
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다산의 의술은 어느 정도였을까?다산은 의원으로서 조정의 부름을 두 번이나 받았습니다. 69세에 당시 세자였던 익종의 병세가 위독하자 부호군에 임명되어 남양주에서 궁궐로 불려왔지요. 그런데 약을 올리기 전에 익종이 돌...
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정지천의 명인들 건강장수비결①:다산 정약용(上)
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admin | 2330 | | 2014-04-03 |
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다산 정약용 선생은 어지러운 조선을 치유하기 위해 온갖 방책을 강구하고 수많은 저술을 남겼던 위대한 실학자요, 개혁사상가였습니다. 특히 정조대왕의 총애를 받은 엘리트 관료였던 다산은 정조가 사망하자 대역죄로 몰려 4...
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춘곤증, 생선과 닭고기로 잡는다
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admin | 2847 | | 2014-04-03 |
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긴 겨울이 지나고 절기상 밤과 낮시간의 길이가 같아진다는 춘분이 다가오면서 본격적인 봄이 시작됐다. 계절이 바뀌고 해지는 시각이 늦어지면서 슬슬 봄철 기운이 올라오는 듯하다. 날씨가 따뜻해지면 활동량도 늘어나게 되지...
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탄수화물 안먹으면 뱃살 안빠진다
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admin | 2686 | | 2014-03-17 |
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아침 6시반, 창밖을 보면 한 부부가 팔을 휘저으며 산을 오른다.1시간 정도 지나면 부부가 돌아오는 모습이 보인다. 필자는 5년 동안 같은 시간 같은 장소에서 이들을 지켜보았다. 재미있는 사실은 수년간의 규칙적인 운...
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자신도 모르게 건강 망치는 5가지 습관
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admin | 2694 | | 2014-03-14 |
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잘 먹고 운동하고 잠도 잘 자는 데 자신도 모르게 건강이 나빠질 수 있다. 평소 별로 의식하지 못했던 사소한 습관 때문이다. 건강 잡지 '프리벤션(Prevention)'이 자신도 모르는 사이에 건강을 해치는 습관 5...
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밤에 소변 자주 보는 당신, 콩팥이 늙었나봐
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admin | 2842 | | 2014-03-10 |
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콩팥은 몸속에 있는 ‘정수기’다. 혈액 속 노폐물과 남아도는 수분을 소변으로 만들어 몸 밖으로 배출한다. 콩팥은 소리 없이 서서히 망가진다. 처음엔 노폐물이 쌓여 쉽게 피로를 느낀다. 시간이 지나면 소변을...
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꿀벅지는 당신을 20대로 만든다
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admin | 2750 | | 2014-02-20 |
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때아닌 ‘꿀벅지’ 열풍이 불고 있다. 소치올림픽 스케이터들의 탄탄한 허벅지가 연일 화제가 되면서부터다. 이상화 선수는 금메달을 딴 후 선글라스를 자신의 허벅지에 걸치고 감격의 눈물을 쏟았다. 이상화 선수의 선글라스 ...
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입속의 박테리아는 다 죽여야 할까?
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admin | 3151 | | 2014-01-31 |
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얼마 전 언론에 '입속에 대장암 일으키는 박테리아 살아…양치질만 잘해도 예방'이라는 기사가 보도된 적이 있다. 미국의 연구결과를 인용한 이 보도에 따르면 입속에는 '푸조박테리아'라는 세균이 살고 있으며, 이 박테리아...
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식후 먹는 과일은 毒… 당뇨병·지방간 부른다
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admin | 2921 | | 2014-01-24 |
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혈당 급격히 높이는 과당 많아… 과일 별로 1회 권장량 지켜야혈당 급격히 높이는 과당 많아… 과일 별로 1회 권장량 지켜야
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나도 혹시 '마네킹 목 증후군'?
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admin | 6818 | | 2014-01-24 |
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‘마네킹 목 증후군’이란 목 X선 검사 상 아무런 이상이 없고 평상시에도 통증이 없는데 마네킹 목인지 여부를 스스로 검사(마네킹 목 자가 검사)해 볼 때 목, 어깨 부위에 통증이 생기는 잠재성 근막 통증 증후군을...
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스테로이드 화장품, 위험하다
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admin | 2943 | | 2014-01-24 |
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10여 년 전쯤 피부과를 개원한지 얼마 되지 않았을 무렵 평소 친하게 지내던 동료들과 술자리에서 농담 삼아 한 이야기가 기억난다. 모두들 개원을 한지 얼마 되지 않았을 때라 성공하기 바라는 마음이 간절했었다. 농담은...
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안면홍조는 수줍은 처녀의 특징? 병일수 있다
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admin | 2911 | | 2014-01-24 |
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의사와 농부에게는 비슷한 점이 있다. 농사는 계절에 따라 하는 일이 확연히 구분된다. 봄에 씨를 뿌리고 가을에 수확하며 겨울에는 농한기라고 하여 쉰다. 의사에게도 비슷한 일이 일어난다. 봄, 가을에는 알레르기나 감기...
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각질 제거 피부미용, 받아야 할까? 말까?
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admin | 2821 | | 2014-01-24 |
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옛날 아메리칸 인디언들은 적들을 잡아 피부를 벗기는 벌을 주었다고 한다. 만약 우리 몸에 피부를 벗겨 낸다면 우리는 얼마나 살수 있을까? 정답은 하루를 넘기기 힘들다는 것이다. 그럼 그 이유는 무엇일까? 세균 감염에...
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