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체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 6가지
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admin | 1933 | | 2014-07-22 |
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우울증·약물 부작용·변비·미네랄 부족
살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활양식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다.
“하지만 실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의...
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48년간 권좌에 앉아 74세까지 장수한 서태후의 장수보양식(상)
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admin | 2233 | | 2014-07-21 |
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호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지
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영화를 통해서 잘 알려진 서태후(西太后, 18...
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한끼에 128가지 음식사치하고 육식을 가까이 하다 더 이상 장수 못하다(중)
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admin | 2145 | | 2014-07-21 |
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서태후는 27세에 청상과부가 되었음에도 불구하고 당대 최고 명의들이 최고의 한약재로 지어 올린 보약과 모유, 진주, 호두죽 등 좋은 음식을 먹으면서 최고의 건강관리를 했기에 오래도록 젊은 몸 상태를 유지할 수 있었습...
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서태후 피로회복을 위해 환관이 매일 해 준 '황제안마법'(하)
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admin | 2267 | | 2014-07-21 |
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서태후의 건강을 도운 보조요법1. 붙이는 고약어의들이 만들어 바친 고약으로 ‘보원고본고(保元固本膏)’가 대표적인데, 인삼, 백출, 당귀, 천초, 두충, 별갑, 백작약 등 10여 가지 약재로 구성되어 있습니다. 만드는...
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소식하고 육식을 하지 않는 사람에게 필수적인 음식
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admin | 1946 | | 2014-07-21 |
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이익 선생이 소식을 하고 육식을 하지 않는 가운데 반드시 먹었던 음식이 바로 ‘콩’입니다. 매일같이 콩 식품을 먹었다고 합니다. 심지어 친척들을 모아 ‘삼두회(三豆會)’를 조직했을 정도인데, 삼두회는 콩죽, 된장, ...
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이익의 장수비결인 小食, 몇 %나 적게 먹어야 할까?
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admin | 1894 | | 2014-07-21 |
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성호 이익 선생은 소식(小食)을 실천하여 장수하였는데, 실은 ‘음식 양생법’의 기본이 소식입니다. 소식은 비만해지지 않아 성인병에 걸리지 않고 건강하게 살아가기 위한 최상의 방법 중의 하나인 것이죠. 소식하는 경우에...
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허약 체질 성호 이익, 이걸로 83세까지 장수
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admin | 2096 | | 2014-07-21 |
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조선 후기의 대표적인 실학자로서 <성호사설(星湖僿說)>을 지은 성호 이익(星湖 李瀷·1681-1763) 선생을 아십니까? 성리학에서 출발하였으나 천문, 지리, 율학, 산학, 의학 분야까지 능통한 그야말로 박학다식한 ...
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대단한 깻잎…여름엔 더더욱 자주 드세요!
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admin | 2600 | | 2014-07-11 |
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본격적인 여름에 접어들면서 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있다. 식중독 예방에 도움 = 깻잎과...
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암 쫓는 음식, 암 부르는 음식
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admin | 2095 | | 2014-07-09 |
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고기의 붉은색을 띄게하는 헤모글로빈은 암 세포를 만드는 주범이다. 가끔씩 섭취하되, 암세포 성장을 막는 오색 채소와 함께 먹는다.
'네가 먹는 것이 곧 너다.' 암 전문의와 영양학자들이 한결같이 동의하는 ...
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배불뚝이 원인인 내장비만, 이런 식사법으로 치료하라
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admin | 2271 | | 2014-07-08 |
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내장비만이란 내장 사이사이에 기름이 잔뜩 껴있는 것을 말한다. 내장비만이 있는 사람들의 복부를 컴퓨터단층촬영(CT)하면 내장 사이에 지방이 두껍게 분포해 있는 것을 볼 수 있다. 내장 사이의 지방세포는 분해되어 혈액...
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음식으로 해독하기
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admin | 2092 | | 2014-06-27 |
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내가 삶의 새로운 방식에 눈 뜨게 된 건 우연히 지인으로부터 유기농 식품 꾸러미를 선물 받고 나서부터였다. 일하랴, 애 키우랴 바쁘게 살던 나에게 식품의 질을 꼼꼼히 따지는 건 쉽지 않은 일이었다. 삶은 관성을 지니...
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건강｜인생 - 연장전까지 사는 28가지 방법
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admin | 2176 | | 2014-05-30 |
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저승사자라고 해서 주눅 들지 말라. 의외로 간단하다.
살면서 즐기면서 과학적 전략들을 생활에 적용하면 당신의 미래에 건강한 생활을 몇 년 더 보탤 수 있을 것이다. 다만 꾸준히 실행해야만 한다.
이...
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바나나(Banana)의 효능
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admin | 2155 | | 2014-05-30 |
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City College of New York(CCNY)의 한 교수는 그의 생리심리학 강의 시간에 Banana에 관해서 이야기하였다.
그는 두뇌에 대한 banana의 효능을 말하면서 “Banana를 먹자”라는 ...
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몸속 독소 제거하면 저절로 살 빠진다
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admin | 3002 | | 2014-04-26 |
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몸의 독소를 제거하면서 살도 빼는 다이어트 방법이 화제다. 리셋의원 박용우 원장이 고안한 '4주 해독 다이어트' 방법이다. 지난달 한 종합편성채널 프로그램에 이 방법을 쓴 남녀 다섯 명이 2.8~ 13.9㎏까지 체중...
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아이돌도 감출 수 없는 '아랫배' 어떻게 뺄까?
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admin | 2502 | | 2014-04-26 |
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▲ 사진=온라인 커뮤티니
마른 사람들도 날씬하게 관리하기 힘든 신체 부위가 있다. 바로 '아랫배'다. 몸매가 좋기로 유명한 여배우나 아이돌조차 무대에서 방심한 사이 찍힌 뱃살 사진으로 굴욕을 경험한 적이 많다는...
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먹어도 살 안 찌는 '착한' 음식 7가지
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admin | 2292 | | 2014-04-26 |
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▲ 몸 속 지방을 배출하는 식품을 적절히 먹으면 다이어트에 도움이 된다./헬스조선 DB
"너무 잘 먹어서 병이 온다"는 말이 있다. 지방 때문이다. 지방을 과도하게 섭취하면 체중이 불어나 비만이 되는데, 비만...
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오래 살려면 7가지 飮食을 피해야 한다는데…
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admin | 2794 | | 2014-04-15 |
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미국의 의료 전문가 에벌린 히긴스 박사가 '입에 대지 말아야 할 음식 7가지'를 뉴스 전문 포털 '뉴스맥스'에 발표했다. 음식만 가려도 다른 선진국보다 2배나 많은 의료 비용을 쓰는 미국의 현실을 바로잡을 수 있다는...
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정지천의 명인들 건강장수비결④:영조대왕(上)
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admin | 2955 | | 2014-04-03 |
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평생 3가지 스트레스에 시달리다우리나라의 역대 임금 중에서 가장 오래 살았던 왕은 고구려 ‘장수왕’입니다. 광개토대왕의 아들인 장수왕은 이름 그대로 정말로 장수하였으니 무려 97년을 살았습니다. 장수왕은 지금의 만주...
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정지천의 명인들 건강장수비결③:다산 정약용(下)
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admin | 2484 | | 2014-04-03 |
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다산이 한창 왕성하게 식견과 포부를 펼쳐나가야 할 40세는 요즘의 50세 중반 정도에 해당되므로 남성갱년기였습니다. 갱년기는 여성이든 남성이든 성호르몬의 감퇴로 여러가지 증상들이 나타나는 시기로서 초로기에 해당됩니다...
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정지천의 명인들 건강장수비결②:다산 정약용(中)
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admin | 2688 | | 2014-04-03 |
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다산의 의술은 어느 정도였을까?다산은 의원으로서 조정의 부름을 두 번이나 받았습니다. 69세에 당시 세자였던 익종의 병세가 위독하자 부호군에 임명되어 남양주에서 궁궐로 불려왔지요. 그런데 약을 올리기 전에 익종이 돌...
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