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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
342 운동이 주는 10가지 특별한 혜택 image
admin
5123   2013-06-17
좋은 몸매를 갖고 있으면 기분도 좋고 보기도 좋다. 물론 건강에 좋다는 것은 두말할 것도 없다. 미국의 대표적인 자녀 교육 잡지 페어런츠(www.parents.com)는 아이가 일찍부터 운동을 하게 만들면 평생 비만...  
341 아침에 눈뜨면 이렇게 몸을 풀어주세요 image
admin
3626   2013-06-03
우리 몸이 잠에서 완전히 깨어나려면 눈을 뜨고도 2시간이 걸린답니다. 그동안 덜 펴진 관절이며 근육이 일상생활을 하기에 좋은 상태가 되려면 약간의 준비가 필요한데... 차례대로 모두 따라해도 좋고, 자신에게 맞는 한...  
340 잘못된 소화 상식 6가지 image
admin
4212   2013-06-03
 
339 앉아서 소변보는 남자
admin
6276   2013-06-02
“아내가 요즘 앉아서 소변을 보라고 성화예요. 지저분하다고….”요즘 아내로부터 이런 소리를 듣는 남편들이 많다. 이런 소리를 들으면 남자들은 대부분 뭔가 어색하고 거부감을 느낀다.이슬람권에서는 오래전부터 남성들이 앉...  
338 뱃살빼기 위한 내장지방 줄이기 및 예방법 image
admin
6656   2013-05-05
복부비만 탈출, 뱃살빼기 위한 내장지방 줄이기 및 예방법 Escape abdominal obesity to help you lose belly fat, visceral fat, reduce and preven...  
337 좋은 콜레스테롤 높이는 7가지 방법 image
admin
8072   2013-05-01
흔히 콜레스테롤이라고 하면 고지혈증 등 만성 성인병의 원인이 되는 ‘나쁜 콜레스테롤’인 LDL(low density lipoprotein) 콜레스테롤을 떠올리게 되지만, 수치가 높을수록 좋은 ‘좋은 콜레스테...  
336 연두빛 녹차가 좋은5가지 이유 image
admin
6662   2013-04-30
우리가 자주 마시는 녹차는 최근 여러 연구를 통해 많은 효능이 입증되고 있다. 동의보감에는 녹차가 숙식(宿食)을 소화하고 소변을 잘 나오게 하며 소갈을 멎게 하고 굽거나 볶은 음식의 독을 풀어준다고 적혀 있다. 녹차...  
335 손·발을 보면 건강이 보인다 imagemovie
admin
6893   2013-04-30
한의학적으로 인체는 하나의 유기체이므로 내장과 체표의 각 조직은 일정한 대응관계를 지니고 있을 뿐 아니라 내장의 병리변화는 대응하는 체표의 일정한 부위에 반응을 나타낸다고 보고 있다. (자료제공 : 경희...  
334 쓰러진 환자, 구급차 오기 전 대처법 image
admin
5944   2013-04-30
뇌ㆍ심혈관질환 등으로 인해 쓰러진 환자가 발생했을 때는 호흡 유무를 확인하고 기도확보를 해주어 호흡할 수 있도록 해주면서 가능한 빨리 병원으로 후송될 수 있도록 해야 한다.구급차가 도착하기 전에 현장에서 ...  
333 이러다 혹시 치매? 생활속 건망증 예방법 image
admin
5529   2013-04-25
방금 있었던 일인데도 기억이 가물가물하고 돌아서면 깜빡하는 증상이 있다면 ‘혹시 나도 치매가 아닐까’라는 생각을 하지만 단순한 건망증 증상일 수도 있다. 건망증은 기억이 일시적으로 잊은 것이라면, 치매는 기억이 지...  
332 아시나요 ? 오일 플링(Oil Pulling) image
admin
6885   2013-04-25
오일 플링(Oil Pulling) www.oilpulling. com 방법 :1. 아침에 눈뜨자마자 공복에 압착식으로 짠 기름을 한 스푼 입에 넣는다. 아니면 하루 중 시간 내어 한번 이상씩 ...  
331 당뇨 예방하려면 ‘5대 2’ 단식 하라 image
admin
7099   2013-04-15
베스트셀러 ‘1일(日)1식(食)’의 저자인 나구모 요시노리는 “인류의 역사는 기아(饑餓)와의 긴 투쟁이었으며 우리는 생존을 위해 적은 식량에서 가능한 많은 영양소를 흡수할 수 있게 진화했다”고 주장합니다. 인...  
330 알고 있으면 약이되는 손 지압법 image
admin
8754   2013-04-15
알고 있으면 약이 되는 손 지압법손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다.증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자....  
329 먹으면 먹을수록 가벼워진다_ 양파 image
admin
6615   2013-04-09
드디어 햇양파의 계절이 돌아왔다. 집집마다 양파장아찌를 담그거나 새삼스러울 것도 없는 양파즙 건강법이 인터넷에 오르내릴 것이다. 다양한 영양 성분과 효능을 지닌 양파의 장점을 단 한마디로 정의한다면? 그것은 비움 이...  
328 자연이 주는 선물, 통곡물 영양학 image
admin
6031   2013-04-09
15% 도정하지 않은 곡물을 주기적으로 먹으면 심장마비 위험이 15% 낮아진다고 한다. 통곡물의 거칠고 담백한 맛에는 건강이 담겨 있다. 건강하게 오래 살고 싶다면 당장 통곡물로 식탁을 차릴 것. Pa...  
327 봄철 환절기 감기에 좋은 한방차 image
admin
6206   2013-04-09
계절이 바뀌어 봄이 왔지만, 아침저녁의 기온 차이, 황사와 꽃가루는 달갑지 않은 손님이다. 겨우내 웅크리고 있다 봄이 되면서 생체리듬의 불균형으로 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽다.봄철 환절기 감기는 바이러스에 의...  
326 생활습관 고치고 동안 피부로 거듭나세요 image
admin
5476   2013-03-27
중년을 넘어섰다고 해서 피부노화를 속수무책으로 내버려 두면 안 된다. 피부에 나쁜 생활습관만 바꿔도 반짝이는 피부를 오래 유지할 수 있다. 피부를 망치는 생활습관을 소개한다. □ 물을 자주 마시지 않는다...  
325 목감기와 비슷한 편도염, 평생 함께 살아야 할까? image
admin
7192   2013-03-27
편도염은 바이러스나 세균에 감염돼 발생한다. 급성과 만성으로 나뉘는데, 만성편도염은 요즘같이 일교차가 큰 계절에 증상이 더욱 심해진다. 편도염이 생기는 원인과 치료법을 알아봤다. 급성편도염과 만성편도염 편도...  
324 허리와 다리 통증 숨은 주범, 척추불안정증 image
admin
4769   2013-03-27
최근 젊은 사람 중에도 허리와 다리 통증을 호소하는 이가 많다. 엑스레이 등 사진만 보면 디스크탈출증이나 척추관협착증인 것 같은데, 내면을 들여다보면 척추불안정증이 동반된 경우가 많다. 통증 명의, CHA의과대학 안...  
323 여기 침 맞으면 흡연욕구 '뚝' image
admin
4969   2013-03-27
담배를 끊으려 할 때 이침(耳針)을 맞고 효과를 봤다는 사람이 적지 않다. 최근에는 손목 안쪽 부위에 침을 맞는 것도 금연에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 원리로 금연 효과가 나는 걸까? ▲ 흡연 ...