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건강식인줄 알았더니...뜻밖 설탕 많은 식품
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admin | 2282 | | 2015-02-08 |
근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과 체중조절을 위해 선택한 음식이 생각보다 유익하지 않을 수도 있다. 다이어트를 위해 선택했지만 사실상...
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햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 ‘8가지’
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admin | 2280 | | 2015-02-08 |
추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까?
햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 영양소가 되기도 ...
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‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지
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admin | 1959 | | 2015-02-08 |
매일 치실 쓰고 6시간은 잠자야
사람의 수명이 길어지면서 건강하게 오래 살 수 있는 방법에 대한 관심이 점차 높아지고 있다. 최근에는 장수의 비결이 선천적으로 타고나는 유전자에 ...
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뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가 '환상적!'
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admin | 2058 | | 2015-02-06 |
‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토]
뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살 빼는 데 좋은 식품...
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남녀 뱃살 빼기 여태껏 반대로…
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admin | 5406 | | 2015-01-13 |
멋진 몸매를 위해, 또는 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 헬스장에서 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 띠는 쉽게 줄지 않는다. 나이가 들면 더 그렇다. 그래서 지방흡입 같은 시술이나 뱃살 잘 빠지는 운동법을 ...
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전립선 건강은 ....
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admin | 2559 | | 2015-01-10 |
전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활 습관을 고치는 게 중요하다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 ‘전립선 건강 증진법’을 소개한다. ...
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날것으로 먹어서는 안되는 것들
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admin | 2305 | | 2014-12-26 |
배를 깎아 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 배의 속은 건강에 아무런 영향을 미치지 않는 것일까? 배의 씨에는 독성성분이 들어있어 씨를 함유하고 있는 속 부분은 먹지않는 것이 좋다. 생활전문 매체 '...
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음식 궁합 6가지
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admin | 2181 | | 2014-12-19 |
음식에도 궁합이 있다. 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋고 질병을 물리치는 힘도 기를 수 있다. 인터넷 매체 허핑턴포스트가 함께 먹으면 좋은 음식들을 소개했다. ● 생선과 마늘=생선에 마늘을 곁들이면...
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생활 속 전립선 건강 증진법
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admin | 2251 | | 2014-11-22 |
전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활 습관을 고치는 게 중요하다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 ‘전립선 건강 증진법’을 소개한다.
▲ 토마토...
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절대 먹지 말아야 할 야식 5가지
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admin | 2309 | | 2014-11-18 |
야식을 먹을까, 말까 하는 고민은 누구나 겪어봤을 것이다.
이때 아래의 5가지 음식은 피하는 게 좋으니 참고하기 바란다. 다이어트에도, 건강에도, 숙면에도 모두 좋지 않은 영향을 미치니까.
1. 기름지...
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건강을 위해 꼭 먹어야 하는 잎채소 6
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admin | 2097 | | 2014-11-18 |
건강 식단에 채소를 넣는 것은 필수다.
특히 채소 중에서 가장 영양이 풍부한 것은 잎이 많은 종류의 채소다. 근대, 케일, 루콜라, 물냉이 같은 잎채소는 그야말로 영양소 덩어리라 볼 수 있다.
채소의 영양소는 어...
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당뇨병의 오해와 진실
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admin | 2133 | | 2014-11-13 |
▲ 미 당뇨병 협회는 설탕이 많이 첨가된 탄산음료, 과일 펀치, 과일주스, 에너지 드링크, 스포츠 드링크 등을 피할 것을 조언하고 있다.
당뇨병 환자가 매우 흔한 시대이...
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지긋지긋 허리 통증… 레이저로 10분 만에 싹~
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admin | 2063 | | 2014-11-11 |
하루 종일 끊이지 않는 허리 통증을 3년 넘게 참고 살아온 전모(부산 진구·64)씨. 허리디스크를 진단받은지 오래지만 심한 고혈압 탓에 전신 마취가 두려워 수술은 피했고, 꾸준히 주사치료와 물리치료만 받아왔다. 하지...
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고혈압 환자가 많이 하는 질문
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admin | 2331 | | 2014-11-03 |
고혈압 환자들이 많이 하는 질문들을 간추려 보았다.1. 나이가 들면 정상적으로 혈압이 올라가는가?나이가 들수록 수축기 혈압은 지속해서 상승한다(이것을 잘못 해석하지 말 것: 나이에 따라서 수축기 혈압이 올라가는 것이...
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목 건강에 좋은 베개 선택법
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admin | 1966 | | 2014-11-03 |
목 건강이든 허리 건강이든 평소의 자세가 중요하다는 말은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다.사람이 하루 24시간을 보내면서 한 가지 자세로 가장 오래 있는 경우는 당연히 잠을 잘 때이다. 사람이 아무리 못 자도 ...
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12개 라면 브랜드 성분 분석
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admin | 3373 | | 2014-10-15 |
라면 제품 가운데 삼양라면이 나트륨 함량이 가장 높고, 비만을 유발하는 포화지방은 안성탕면이 가장 많은 것으로 조사됐다.한국소비자원은 15일 소비자 선호도가 높은 12개 라면 브랜드의 성분을 분석한 결과 삼양라면에...
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냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다
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admin | 1961 | | 2014-10-15 |
냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다
'한국 할머니'에게 유독 무릎 퇴행성 관절염이 빈번한 것도 쭈그려 앉아 모든 집안일을 해야했던
좌식(坐式) 생활의 슬픈 결과다. 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 ...
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당뇨병에 좋은음식 & 해로운음식
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admin | 2106 | | 2014-10-15 |
우리는 흔히 “당뇨에 피해야 할 음식은 무엇이며, 당뇨에 좋은 음식은 무엇일까?”라는 생각을 가지게
됩니다. 당뇨병은 현재로서는 완치가 되지 않...
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6대암 간단하게 발견하는 방법
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admin | 1930 | | 2014-10-15 |
6대암 간단하게 발견하는 방법
1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! a. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다.b. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. c. 구역질, 압...
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짜게 먹는 사람 위암 발병 위험 2.7배
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admin | 1979 | | 2014-10-15 |
2만여명 나트륨 섭취 조사결과…"하루 3g 이하로 줄여야"
(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 짜게 먹으면 위암 발병 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 그동안 과도한 소금 섭취가
위암 발병 위험을 높인다는 연구결과...
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