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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
422 매일 마시는 커피…나도 혹시 카페인 중독? imagemovie
admin
1995   2014-09-28
카페인은 우리 몸 속에 들어오게 되면 각성 효과 때문에 피로감과 졸리는 증상을 없애준다. 일상에서 카페인 성분이 든 음식을 계속 찾게 되는 습관 때문에 본인도 모르는 사이 1일 권장량 이상을 섭취하기가 쉽다. 카페인...  
421 복부비만 없애는 처방 4가지 image
admin
1847   2014-09-28
복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. 복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다. 때문에 계속 살이 찌는 것이다. 복부비만자의 몸...  
420 아로마뜸으로 부작용 줄이고 효과 높여. . . image
admin
1954   2014-09-22
손발이 시리고 배가 찬 여성들은 아랫배에 따뜻한 찜질팩을 하면 온몸이 따뜻해지고 기운이 도는 것을 느낄 것이다. 혹은 나이 들면서 무릎이 시큰거리고 아픈 중년들은 무릎에 보호대를 차고 따뜻하게 하면 증상이 완화됐을 ...  
419 누워서 하는 운동 BEST4 image
admin
2155   2014-09-22
인간은 직립보행으로 두 손이 자유로워졌다. 자유로워진 손으로 인간은 도구를 사용하기 시작했다. 도구 제작은 인간의 두뇌를 지혜롭게 발달시켰다. 인류 진화의 과정이다. 하지만 달갑지 않은 손님도 함께 찾아왔다. 바로...  
418 정크푸드 먹으면 뇌 이상해져…'폭식' 명령
admin
1810   2014-09-19
정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 정크푸드를 먹으면 뇌 기능이 이상해져 뇌가 '배불러도 쉬지 말고 먹어라'는 명령을 내린다는 ...  
417 반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 7가지
admin
1765   2014-09-19
뽀얗고 윤기가 나는 피부를 가지려면 우선 질병이 없이 몸이 건강해야 하고 관리를 잘해야 한다. 또 자외선이나 스트레스 등 피부를 거칠게 만드는 요인들도 피해야 한다. 이와 함께 놀라운 피부를 가질 수 있게 하는 식품...  
416 저지방보다 고지방이 당뇨병 위험 적다
admin
1893   2014-09-19
건강을 위해 고지방 유제품을 저지방으로 바꾸라는 조언과는 반대로 크림, 치즈, 버터 등 고지방 유제품을 꾸준히 섭취하면 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 룬드 대학교 당뇨병 센터 울리카 ...  
415 매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지 image
admin
1855   2014-09-19
매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로 그리고 붉은 고추인 카옌까지... 폭스뉴스가 이런 매운...  
414 치아를 살리는 신경치료
admin
1930   2014-09-13
치과에서 가장 많이 하는 진료 중 하나가 신경치료라고 하는 치료입니다. 치과에서는 근관치료라고 하지만 일반인들에게는 치아의 신경을 죽인다고 하여 신경치료로 더 많이 알려져 있습니다. 또 많은 분들이 신경치료를 매우 ...  
413 혓바늘 났는데… 스트레스 말고 원인 뭐 있나 봤더니 image
admin
2049   2014-09-13
매년 명절 직후 따라다니는 것, 바로 ‘명절 후유증’이다. 가족 및 친지와 함께 즐거운 시간을 갖는 명절이지만 그 후유증도 만만치 않다. 특히 주부들은 명절음식 준비와 같은 가사노동과 시댁 방문으로 인한 정신적 스트...  
412 치매예방 위한 수칙, 3권 3금 3행 image
admin
1785   2014-09-13
"치매 예방하려면 세 가지를 적극적으로 즐기고(3勸), 세 가지를 참으며(3禁), 세 가지를 반드시 챙기세요(3行)." 정부가 새로운 치매예방 수칙을 12일 발표했다. 국가치매관리위원회(위원장 장...  
411 콜레스테롤 감소에 특효 식품 4가지
admin
2072   2014-08-16
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아 고통을 겪고 있는 것으로 나타났다. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 크게 높아진다. 저밀도 콜레스테롤을 줄...  
410 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 6가지 image
admin
1910   2014-07-22
우울증·약물 부작용·변비·미네랄 부족 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활양식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. “하지만 실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의...  
409 48년간 권좌에 앉아 74세까지 장수한 서태후의 장수보양식(상) image
admin
2207   2014-07-21
호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지 .par:after{display:block; clear:both; content:"";} 영화를 통해서 잘 알려진 서태후(西太后, 18...  
408 한끼에 128가지 음식사치하고 육식을 가까이 하다 더 이상 장수 못하다(중) image
admin
2122   2014-07-21
서태후는 27세에 청상과부가 되었음에도 불구하고 당대 최고 명의들이 최고의 한약재로 지어 올린 보약과 모유, 진주, 호두죽 등 좋은 음식을 먹으면서 최고의 건강관리를 했기에 오래도록 젊은 몸 상태를 유지할 수 있었습...  
407 서태후 피로회복을 위해 환관이 매일 해 준 '황제안마법'(하) image
admin
2243   2014-07-21
서태후의 건강을 도운 보조요법1. 붙이는 고약어의들이 만들어 바친 고약으로 ‘보원고본고(保元固本膏)’가 대표적인데, 인삼, 백출, 당귀, 천초, 두충, 별갑, 백작약 등 10여 가지 약재로 구성되어 있습니다. 만드는...  
406 소식하고 육식을 하지 않는 사람에게 필수적인 음식 image
admin
1929   2014-07-21
이익 선생이 소식을 하고 육식을 하지 않는 가운데 반드시 먹었던 음식이 바로 ‘콩’입니다. 매일같이 콩 식품을 먹었다고 합니다. 심지어 친척들을 모아 ‘삼두회(三豆會)’를 조직했을 정도인데, 삼두회는 콩죽, 된장, ...  
405 이익의 장수비결인 小食, 몇 %나 적게 먹어야 할까? image
admin
1864   2014-07-21
성호 이익 선생은 소식(小食)을 실천하여 장수하였는데, 실은 ‘음식 양생법’의 기본이 소식입니다. 소식은 비만해지지 않아 성인병에 걸리지 않고 건강하게 살아가기 위한 최상의 방법 중의 하나인 것이죠. 소식하는 경우에...  
404 허약 체질 성호 이익, 이걸로 83세까지 장수 image
admin
2071   2014-07-21
조선 후기의 대표적인 실학자로서 <성호사설(星湖僿說)>을 지은 성호 이익(星湖 李瀷·1681-1763) 선생을 아십니까? 성리학에서 출발하였으나 천문, 지리, 율학, 산학, 의학 분야까지 능통한 그야말로 박학다식한 ...  
403 대단한 깻잎…여름엔 더더욱 자주 드세요! image
admin
2576   2014-07-11
본격적인 여름에 접어들면서 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있다. 식중독 예방에 도움 = 깻잎과...