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사망까지 이어지는 '고관절 골절' 예방법 4가지
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admin | 142 | | 2020-05-14 |
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고관절 골절을 예방하려면 골생성에 직접적인 영향을 주는 칼슘이 많은 우유, 다시마, 멸치 등을 먹는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아유독 골절이 위험한 부위가 '고관절'이다...
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코로나 바이러스 피하는 방법
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admin | 230 | | 2020-03-19 |
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의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지
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admin | 290 | | 2020-03-04 |
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다이어트 중에는 봄나물을 먹는 게 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입...
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단순한 운동을 습관처럼 반복하세요
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admin | 285 | | 2020-03-04 |
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비타북스 제공 아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 ...
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햄버거집 가서 '다이어트 콜라' 먹어 봤자…
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admin | 281 | | 2020-03-04 |
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다이어트 음료를 탄수화물과 함께 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아체중관리를 위해 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품을 먹을 때 다이어트...
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당뇨 환자가 코로나19 예방 위해 지켜야 할 수칙
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admin | 295 | | 2020-03-04 |
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당뇨병 환자는 코로나19 감염 예방에 더욱 신경 써야 한다./사진=클립아트코리아당뇨병 환자는 코로나19 감염으로 인한 합병증 위험이 커 예방을 위한 각별한 주의가 필요하다. 대...
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낯빛이 예전같지 않을 때 '쌀뜨물' 활용법
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admin | 276 | | 2020-03-04 |
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쌀뜨물로 세안을 하면 각질과 노폐물이 제거돼 미백 효과를 얻을 수 있다./사진=클립아트코리아나이가 들수록 낯빛이 어두워진다고 느끼는 사람이 많다. 얼굴에 검버섯과 같은 잡티가 ...
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4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지
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admin | 364 | | 2020-02-08 |
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바나나에는 신체 전반의 에너지를 높여주는 칼륨과 리보플라민이 풍부하다. 사진-헬스조선DB40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과...
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남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 5가지
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admin | 368 | | 2020-02-08 |
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전복에 든 아르기닌은 혈액순환을 촉진해 성기능 향상에 도움을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 ...
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혼밥·혼술 '안전하게' 즐기려면 이렇게…
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admin | 370 | | 2020-02-08 |
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식사는 20분 이상 천천히, 술은? 혼밥, 혼술은 건강을 해칠 위험이 있어 주의해야 한다/사진=헬스조선 DB1인 가구가 늘어나면서 대한민국에 ‘혼밥(혼자 하...
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