건강

금주의 말씀

글수 550

번호	제목		글쓴이	조회수	날짜
510	중년 뱃살 빼기 힘든 건		admin	1098	2018-06-04
510	멋진 몸매와 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 둘레는 쉽게 줄지 않는다. 나이가 들면 더 그렇다. 왜일까?나이가 들면 젊을 때와 달리 뱃살이 유독 잘 찌고, 운동이나 식이조절을...
509		위 보호하는 음식, 연근·흰살생선·양배추·검은콩	admin	1271	2018-04-22
509		위를 건강하게 하기 위해 연근·흰 살생선·양배추·검은콩을 먹는 것이 좋다./사진=헬스조선DB 우리나라는 세계에서 위암 발생률이 가장 높은 나라다. 매년 인구 10만명당 50~6...
508		불 같은 성격일까, 분노조절장애일까…	admin	1079	2018-04-22
508		화 너무 참는 성격도 고위험군 자주 과도하게 화를 낸다면 단순히 성격 탓이 아니라 간헐성 폭발장애라는 병일 수 있다./사진=헬스조선 DB최근 ...
507		입 댔던 페트병 음료, 다음 날 또 마셔도 될까?	admin	1143	2018-04-22
507		페트병 물에 입을 대고 마셨다면 물이 남아 있더라도 다음날까지 먹지 않는 게 안전하다./사진=헬스조선...
506		"요즘 따라 어깨가 이상하네"… 병인지 아닌지, 자가진단법	admin	1181	2018-04-11
506		어깨 통증이 지속되면 자가진단법을 통해 질환 위험이 높은지 확인해보고, 질환이 의심되면 병원을 찾아 진단받는 게 안전하다./사진=헬스조선 DB무거운 가방을 메거나 잘못된 자세...
505		출렁이는 중년 뱃살, 자세만 바꿔도 쭉쭉 빠진다	admin	1138	2018-04-11
505		중년층은 뱃살을 빼기 위해 꾸준히 노력해야 한다./사진=헬스조선DB주부 박모(52) 씨는 거울에 비친 자신의 배를 보면 한숨이 절로 나온다. 젊었을 때는 한 끼만 굶어도 홀쭉해...
504		중년 남성 골칫거리 '전립선 질환'… 4가지 예방법	admin	1080	2018-04-11
504		전립선 건강을 위해서는 두 시간에 한 번은 일어나 걷거나 스트레칭하는 등 하체 혈액순환이 잘되도록 해야 한다./사진...
503		왜 나이 들수록 전립선 커질까?	admin	1192	2018-03-30
503		정상적인 전립선은 20g(호두알 크기)이지만 나이가 들면 전립선이 커진다. 우리나라 남성의 전립선 평균 크기는 65세 이하 성인 22.5g, 66~70세 22.8g, 71~75세 26g, 76~80세 27.7g이다...
502		‘일어나 걸어가기 검사’로 치매 조기 예측한다	admin	1085	2018-03-27
502		간단한 운동능력 검사만으로 노년기 치매 발병 위험을 효과적으로 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다.이지은 서울대병원 가정의학과 교수와 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수 연구팀은 2007~2012년 5년간 66세 생...
501		치매···채소 많이 먹으면 위험↓	admin	1110	2018-03-27
501		시금치, 케일, 콜라드 그린, 양상치 등 녹색 잎채소를 충분히 섭취하면 치매 위험을 줄이는데 도움된다. [KBS1캡처]‘낮 과다 졸림증’이 있는 노인은 알츠하이머 발병 징후가 되는 베타-아밀로이드 단백질 플라크가 ...
500	인도네시아産 커피에 항산화 성분 가장 많아		admin	1147	2018-03-27
500	커피에 함유된 대표적인 항산화 성분인 '클로로젠산'의 함량이 원산지별로 다르며, 인도네시아산과 케냐산에 많이 든 것으로 나타났다. 클로로젠산은 우리 몸에 들어왔을 때 항산화작용을 하며 간 보호·혈당조절·항바이러스 효...
499		유도분만·제왕절개로 태어난 아이	admin	1059	2018-03-27
499		자연분만으로 태어난 아이가 단기적·장기적 건강상태가 더 좋다는 연구결과가 발표됐다. /사진=헬스조선DB 유도분만이나 제왕절개로 태어난 아이가 당뇨병이나 비만 등에 더 취약하다는...
498		건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지'	admin	1118	2018-03-03
498		간을 건강하게 유지하기 위해서는 지나친 음주를 삼가고 비만해지지 않도록 관리해야 한다. 사진-헬스조선DB간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1...
497		'간(肝)'을 지키기 위해 실천해야 할 5가지	admin	1045	2018-03-03
497		간 건강을 지키기 위해 실천해야 할 생활 습관 5가지를 알아본다. /사진=헬스조선DB우리나라 간암 사망률은 인구 10만 명당 28.4명으로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 ...
496		무거운 기구를 들어야 근육이 생긴다?	admin	1073	2018-03-03
496		운동량이 많다고 해서, 근육이 잘 생기는 건 아니다. /사진-헬스조선DB남성들 중 상당수는 체중 감량이나 몸매를 가꾸는 운동을 하기 보다는 근육을 키우는 운동을 한다. 근육이 ...
495		제2의 심장 '발', 건강하게 지키는 4가지 방법	admin	1155	2018-03-03
495		발은 제2의 심장이라고 할 정도로, 우리 몸에서 중요한 역할을 도맡아 한다. 발 건강을 지키기 위해서는 발가락으로 공깃돌 줍기와 같은 발근육 운동을 해야 한다. /사진=헬스조선...
494		피부 손상 안 시키는 건강한 '때밀이 법'	admin	985	2018-02-14
494		피부 건강을 유지하려면 1년에 서너 번, 많아도 한 달에 한 번만 때를 밀어야 한다/사진=헬스조선 DB한국인들이 유독 좋아하는 목욕습관이 '때 밀기'다. 실제 오랜만에 때를 ...
493		‘한국식 때밀이’ 정말 좋을까	admin	1082	2018-02-14
493		노인·당뇨·고혈압 환자는 삼가야 피부과 의사들은 절대 때를 밀지 말라고 한다. 학회 차원에서 ‘때 밀지 맙시다’ 캠페인을 벌이기도 했다. 그럼...
492		때밀기 집착 버리고 샤워는 단 3분만 하세요	admin	1056	2018-02-14
492		정진호 서울대병원 피부과 교수 요즘처럼 추운 겨울철에는 피부가 건조해지는데, 그 이유는 명확하다. 한여름 무더울 때는 습도가 90% 이상...
491		침, 뱉지 말고 삼겨야 하는 이유	admin	1021	2018-02-14
491		입에 자연스럽게 생긴 침은 뱉어내기 보다는 삼키는 게 좋다. /사진-헬스조선DB입에 자연스럽게 생기는 침. 침은 90% 이상의 물과 다양한 유기물질 및 무기물질로 구성돼 있다....

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