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늙지않는'뇌' 비결 10가지
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admin | 1970 | | 2014-10-15 |
▶ 01. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는
것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는...
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치매 걸릴 확률이 높은 사람은 따로 있다
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admin | 1978 | | 2014-10-09 |
2012년 보건복지부 발표에 의하면 알츠하이머 치매 유병률이 71%로 가장 높고, 혈관성 치매가 17%, 루이체 치매와 파킨슨 치매가 3%, 알코올성 치매와 전두엽 치매가 각 1%, 기타치매가 7%인 것으로 나타났습...
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비행기를 타면 관절염이 심해지는 이유
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admin | 2010 | | 2014-10-07 |
재난 영화에는 일정한 공식이 있습니다. 특히 할리우드의 블록버스터 재난 영화의 공식을 보면 첫째, 가족이 주인공입니다. 둘째, 재난의 신호들이 감지되지만 묵살당하기 일쑤입니다. 그러다 가족 중의 한명이 재난에 휩쓸리...
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치매 환자에게 해서는 안 되는 말
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admin | 1983 | | 2014-10-07 |
치매 환자는 기억력을 비롯한 여러 분야의 인지기능이 점점 감소해갑니다. 인지기능이 감소한 만큼 겉으로 이상하고 모자라는 생각과 행동을 보입니다. 나름대로는 현실을 인식하고 상황을 판단하지만 필요한 여러 가지 기억이나...
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10대 어린이가 자궁경부암 예방백신을 미리 맞아야 하는 이유
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admin | 2647 | | 2014-10-07 |
대부분의 백신은 면역력이 약한 영유아 시기에 집중적으로 접종하게 된다. 일부 백신은 청소년 시기까지 여러 차례 반복적으로 접종을 해야 하는 것도 있다. 그러나, 유독 자궁경부암 백신은 우리나라 소아청소년에게서 접종률...
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홍콩 여배우 매염방을 죽인 바이러스
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admin | 2135 | | 2014-10-07 |
<영웅본색>, <신조협려>에 출연하며 홍콩 영화의 전성기를 이끈 홍콩 대표배우 ‘매염방’이 올해로 사망한지 11년째를 맞이했다. 40살의 아주 젊은 나이에 유명을 달리한 그녀가 죽은 원인은 다름아닌 ‘자궁경부암’이다...
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콘돔 착용해도 안전하지 않은 성접촉 암 바이러스
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admin | 2307 | | 2014-10-07 |
1798년 영국인 의사 에드워너 제너(Edward Jenner)는 우두 바이러스를 접종했을 때 천연두 면역이 생기는 원리를 발견했다. 그리고 인류 최초로 백신을 만들었다. 백신의 개발로 인류를 대재앙으로 몰아넣었던 ...
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견과류, 잘못 먹었다가는 간경화 걸린다
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admin | 2037 | | 2014-10-07 |
건강에 관심 있는 사람들 사이에서 견과류(堅果類)는 건강식으로 꼽힌다. 치매 예방 효과를 노려 매일 일부러 챙겨먹기도 한다. 하지만 견과류에 대한 정보는 상당부분 부풀려진 측면이 있다. 견과류의 여러 가지 건강증진효...
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매일 마시는 커피…나도 혹시 카페인 중독?
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admin | 2023 | | 2014-09-28 |
카페인은 우리 몸 속에 들어오게 되면 각성 효과 때문에 피로감과 졸리는 증상을 없애준다. 일상에서 카페인 성분이 든 음식을 계속 찾게 되는 습관 때문에 본인도 모르는 사이 1일 권장량 이상을 섭취하기가 쉽다. 카페인...
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복부비만 없애는 처방 4가지
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admin | 1870 | | 2014-09-28 |
복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. 복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다. 때문에 계속 살이 찌는 것이다.
복부비만자의 몸...
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아로마뜸으로 부작용 줄이고 효과 높여. . .
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admin | 1981 | | 2014-09-22 |
손발이 시리고 배가 찬 여성들은 아랫배에 따뜻한 찜질팩을 하면 온몸이 따뜻해지고 기운이 도는 것을 느낄 것이다. 혹은 나이 들면서 무릎이 시큰거리고 아픈 중년들은 무릎에 보호대를 차고 따뜻하게 하면 증상이 완화됐을 ...
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누워서 하는 운동 BEST4
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admin | 2199 | | 2014-09-22 |
인간은 직립보행으로 두 손이 자유로워졌다. 자유로워진 손으로 인간은 도구를 사용하기 시작했다. 도구 제작은 인간의 두뇌를 지혜롭게 발달시켰다. 인류 진화의 과정이다. 하지만 달갑지 않은 손님도 함께 찾아왔다. 바로...
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정크푸드 먹으면 뇌 이상해져…'폭식' 명령
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admin | 1835 | | 2014-09-19 |
정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 정크푸드를 먹으면 뇌 기능이 이상해져 뇌가 '배불러도 쉬지 말고 먹어라'는 명령을 내린다는 ...
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반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 7가지
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admin | 1784 | | 2014-09-19 |
뽀얗고 윤기가 나는 피부를 가지려면 우선 질병이 없이 몸이 건강해야 하고 관리를 잘해야 한다. 또 자외선이나 스트레스 등 피부를 거칠게 만드는 요인들도 피해야 한다. 이와 함께 놀라운 피부를 가질 수 있게 하는 식품...
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저지방보다 고지방이 당뇨병 위험 적다
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admin | 1921 | | 2014-09-19 |
건강을 위해 고지방 유제품을 저지방으로 바꾸라는 조언과는 반대로 크림, 치즈, 버터 등 고지방 유제품을 꾸준히 섭취하면 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 룬드 대학교 당뇨병 센터 울리카 ...
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매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지
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admin | 1884 | | 2014-09-19 |
매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로 그리고 붉은 고추인 카옌까지... 폭스뉴스가 이런 매운...
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치아를 살리는 신경치료
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admin | 1946 | | 2014-09-13 |
치과에서 가장 많이 하는 진료 중 하나가 신경치료라고 하는 치료입니다. 치과에서는 근관치료라고 하지만 일반인들에게는 치아의 신경을 죽인다고 하여 신경치료로 더 많이 알려져 있습니다. 또 많은 분들이 신경치료를 매우 ...
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혓바늘 났는데… 스트레스 말고 원인 뭐 있나 봤더니
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admin | 2073 | | 2014-09-13 |
매년 명절 직후 따라다니는 것, 바로 ‘명절 후유증’이다. 가족 및 친지와 함께 즐거운 시간을 갖는 명절이지만 그 후유증도 만만치 않다. 특히 주부들은 명절음식 준비와 같은 가사노동과 시댁 방문으로 인한 정신적 스트...
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치매예방 위한 수칙, 3권 3금 3행
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admin | 1801 | | 2014-09-13 |
"치매 예방하려면 세 가지를 적극적으로 즐기고(3勸), 세 가지를 참으며(3禁), 세 가지를 반드시 챙기세요(3行)." 정부가 새로운 치매예방 수칙을 12일 발표했다. 국가치매관리위원회(위원장 장...
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콜레스테롤 감소에 특효 식품 4가지
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admin | 2090 | | 2014-08-16 |
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아 고통을 겪고 있는 것으로 나타났다. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 크게 높아진다. 저밀도 콜레스테롤을 줄...
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