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B형 간염은 어떤 질병인가?
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admin | 584 | | 2019-10-04 |
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B형 간염은 간에 심각한 손상을 줄 수 있는 B형 간염 바이러스에 의해 감염된다. 이 바이러스에 노출된 일부 감염자들은 평생을 감염된 상태로 살아가는데 이를 만성 B형 간염이라 부른다. 만성B형 간염은 간경화와 간암...
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관절염, 통증 있으면 이미 연골 닳은 상태… 적절한 치료 시기는?
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admin | 595 | | 2019-10-04 |
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강북연세사랑병원 최유왕 원장 특강헬스조선·함께하는 36.5 주최 '헬스조선 건강대학원' 세 번째 강의 진행 헬스조선과 함께하는 36.5(사단법인)가 공동으로 기획한 '헬스조선 건강대학원' 세 번째 강...
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팔꿈치에도 관절염 생길까?
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admin | 583 | | 2019-10-04 |
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클립아트코리아관절염은 반복적인 관절의 움직임이나 과도한 사용 등으로 생기는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고 하면 주로 무릎이나 손가락 부위를 떠올리지만, 팔꿈치 관절도 움직...
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무릎서 '사각사각' 소리 나면 골연골염… 삐걱대는 느낌 들면?
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admin | 552 | | 2019-10-04 |
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무릎을 움직일 때 사각사각 소리가 난다면 박리성 골연골염을 의심할 수 있다./사진=클립아트코리아무릎에는 다양한 질환이 발생할 수 있다. 증상에 따라 어떤...
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불금의 유혹 夜食
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admin | 862 | | 2019-06-17 |
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야식의 유혹을 뿌리치기 어렵다면 아보카도, 바나나, 닭가슴살, 아스파라거스를 먹는 것이 그나마 낫다.야식은 참을 수 없는 유혹이다. 많은 사람이 이 유혹을 뿌리치지 못하고 ‘치...
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‘걷기’와 ‘달리기’, 어느 쪽이 운동효과 더 클까
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admin | 934 | | 2019-06-03 |
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걷는 것과 달리기에 어떤 차이가 있을까? 이 의문에 대한 해답을 찾기 위해 미국 로렌스 버클리 국립연구소는 규칙적인 운동으로 달리기를 하는 사람 3만3000명과 걷는 사람 1만5000명을 대상으로 6년 동안 관찰하며...
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끈질긴 뱃살, 40대 이상은 '저녁 식사'에 성패 달렸다
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admin | 827 | | 2019-05-26 |
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클립아트코리아나이 들면 젊을 때보다 뱃살이 더 잘 찌고, 빼는 것도 어렵다. 어떻게 해야 뱃살을 없앨 수 있을까?나이가 들면 체지방이 증가하고 기초대사량도 떨어진다. 같은 양의...
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운동 후 먹으면 근육·지방 건강해지는 음식 4가지
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admin | 858 | | 2019-05-26 |
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운동 후 우유를 마시면 소모된 칼슘을 보충하고 근육 생성에 도움이 된다./사진=클립아트코리아주말 등산이나 운동을 계획하는 사람이 많다. 운동 후 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤...
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허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지
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admin | 1028 | | 2019-02-18 |
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스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘...
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체내 독소 줄여주는 '착한 식품' 5가지
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admin | 1029 | | 2019-02-18 |
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망고, 파인애플처럼 수분·당분·섬유질이 많은 열대 과일은 체내 독소를 흡착해 배출시키는 효과가 있다./사진=클립아트코리아체내 독소를 원활히 배출해야 피로가 덜 쌓이고, 염증을...
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