건강

금주의 말씀

글수 571

번호	제목		글쓴이	조회수	날짜
451		당뇨 환자에 좋은 식품 ＆ 나쁜 식품	admin	2397	2015-02-12
451		인슐린의 기능 저하로 혈당이 높아지는 제2형 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질병이다.제대로 관리해주지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있다.당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 건강한 식습관을 통해 적정 체중...
450		건강식인줄 알았더니...뜻밖 설탕 많은 식품	admin	2365	2015-02-08
450		근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과 체중조절을 위해 선택한 음식이 생각보다 유익하지 않을 수도 있다. 다이어트를 위해 선택했지만 사실상...
449	햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 ‘8가지’		admin	2360	2015-02-08
449	추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 영양소가 되기도 ...
448		‘100세 이상’ 보장하는 생활방식 11가지	admin	2021	2015-02-08
448		매일 치실 쓰고 6시간은 잠자야 사람의 수명이 길어지면서 건강하게 오래 살 수 있는 방법에 대한 관심이 점차 높아지고 있다. 최근에는 장수의 비결이 선천적으로 타고나는 유전자에 ...
447		뱃살 빼는 데 좋은 식품…먹기만 해도 효과가 '환상적!'	admin	2123	2015-02-06
447		‘뱃살 빼는 데 좋은 식품’. [사진 중앙포토] 뱃살 빼는 데 좋은 식품을 소개한 서적이 출간됐다. 최근 출간된 ‘뱃살 제로 식습관(Zero Belly Diet)’에서는 뱃살 빼는 데 좋은 식품...
446		남녀 뱃살 빼기 여태껏 반대로…	admin	5837	2015-01-13
446		멋진 몸매를 위해, 또는 건강을 위해 뱃살을 빼려고 노력하지만 헬스장에서 운동을 해도, 식사량을 줄여도 허리 띠는 쉽게 줄지 않는다. 나이가 들면 더 그렇다. 그래서 지방흡입 같은 시술이나 뱃살 잘 빠지는 운동법을 ...
445		전립선 건강은 ....	admin	2646	2015-01-10
445		전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활 습관을 고치는 게 중요하다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 ‘전립선 건강 증진법’을 소개한다. ...
444	날것으로 먹어서는 안되는 것들		admin	2397	2014-12-26
444	배를 깎아 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 배의 속은 건강에 아무런 영향을 미치지 않는 것일까? 배의 씨에는 독성성분이 들어있어 씨를 함유하고 있는 속 부분은 먹지않는 것이 좋다. 생활전문 매체 '...
443	음식 궁합 6가지		admin	2261	2014-12-19
443	음식에도 궁합이 있다. 같이 먹으면 맛이 더 좋을 뿐 아니라 건강에도 좋고 질병을 물리치는 힘도 기를 수 있다. 인터넷 매체 허핑턴포스트가 함께 먹으면 좋은 음식들을 소개했다. ● 생선과 마늘=생선에 마늘을 곁들이면...
442		생활 속 전립선 건강 증진법	admin	2345	2014-11-22
442		전립선 건강은 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 따라서 전립선에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹고, 나쁜 생활 습관을 고치는 게 중요하다. 전문가들이 공통적으로 꼽는 ‘전립선 건강 증진법’을 소개한다. ▲ 토마토...
441		절대 먹지 말아야 할 야식 5가지	admin	2410	2014-11-18
441		야식을 먹을까, 말까 하는 고민은 누구나 겪어봤을 것이다. 이때 아래의 5가지 음식은 피하는 게 좋으니 참고하기 바란다. 다이어트에도, 건강에도, 숙면에도 모두 좋지 않은 영향을 미치니까. 1. 기름지...
440		건강을 위해 꼭 먹어야 하는 잎채소 6	admin	2211	2014-11-18
440		건강 식단에 채소를 넣는 것은 필수다. 특히 채소 중에서 가장 영양이 풍부한 것은 잎이 많은 종류의 채소다. 근대, 케일, 루콜라, 물냉이 같은 잎채소는 그야말로 영양소 덩어리라 볼 수 있다. 채소의 영양소는 어...
439		당뇨병의 오해와 진실	admin	2235	2014-11-13
439		▲ 미 당뇨병 협회는 설탕이 많이 첨가된 탄산음료, 과일 펀치, 과일주스, 에너지 드링크, 스포츠 드링크 등을 피할 것을 조언하고 있다. 당뇨병 환자가 매우 흔한 시대이...
438		지긋지긋 허리 통증… 레이저로 10분 만에 싹~	admin	2146	2014-11-11
438		하루 종일 끊이지 않는 허리 통증을 3년 넘게 참고 살아온 전모(부산 진구·64)씨. 허리디스크를 진단받은지 오래지만 심한 고혈압 탓에 전신 마취가 두려워 수술은 피했고, 꾸준히 주사치료와 물리치료만 받아왔다. 하지...
437	고혈압 환자가 많이 하는 질문		admin	2446	2014-11-03
437	고혈압 환자들이 많이 하는 질문들을 간추려 보았다.1. 나이가 들면 정상적으로 혈압이 올라가는가?나이가 들수록 수축기 혈압은 지속해서 상승한다(이것을 잘못 해석하지 말 것: 나이에 따라서 수축기 혈압이 올라가는 것이...
436	목 건강에 좋은 베개 선택법		admin	2111	2014-11-03
436	목 건강이든 허리 건강이든 평소의 자세가 중요하다는 말은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다.사람이 하루 24시간을 보내면서 한 가지 자세로 가장 오래 있는 경우는 당연히 잠을 잘 때이다. 사람이 아무리 못 자도 ...
435		12개 라면 브랜드 성분 분석	admin	3661	2014-10-15
435		라면 제품 가운데 삼양라면이 나트륨 함량이 가장 높고, 비만을 유발하는 포화지방은 안성탕면이 가장 많은 것으로 조사됐다.한국소비자원은 15일 소비자 선호도가 높은 12개 라면 브랜드의 성분을 분석한 결과 삼양라면에...
434		냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다	admin	2110	2014-10-15
434		냉장고 보면 암 알고, 신발 보면 치매 안다 '한국 할머니'에게 유독 무릎 퇴행성 관절염이 빈번한 것도 쭈그려 앉아 모든 집안일을 해야했던 좌식(坐式) 생활의 슬픈 결과다. 너무 많이 먹어서 문제가 되는 요즘에는 ...
433	당뇨병에 좋은음식 & 해로운음식		admin	2249	2014-10-15
433	우리는 흔히 “당뇨에 피해야 할 음식은 무엇이며, 당뇨에 좋은 음식은 무엇일까?”라는 생각을 가지게 됩니다. 당뇨병은 현재로서는 완치가 되지 않...
432		6대암 간단하게 발견하는 방법	admin	2076	2014-10-15
432		6대암 간단하게 발견하는 방법 1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! a. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다.b. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. c. 구역질, 압...

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