건강

금주의 말씀

글수 550

번호	제목		글쓴이	조회수	날짜
430	늙지않는'뇌' 비결 10가지		admin	1970	2014-10-15
430	▶ 01. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는...
429		치매 걸릴 확률이 높은 사람은 따로 있다	admin	1978	2014-10-09
429		2012년 보건복지부 발표에 의하면 알츠하이머 치매 유병률이 71%로 가장 높고, 혈관성 치매가 17%, 루이체 치매와 파킨슨 치매가 3%, 알코올성 치매와 전두엽 치매가 각 1%, 기타치매가 7%인 것으로 나타났습...
428		비행기를 타면 관절염이 심해지는 이유	admin	2010	2014-10-07
428		재난 영화에는 일정한 공식이 있습니다. 특히 할리우드의 블록버스터 재난 영화의 공식을 보면 첫째, 가족이 주인공입니다. 둘째, 재난의 신호들이 감지되지만 묵살당하기 일쑤입니다. 그러다 가족 중의 한명이 재난에 휩쓸리...
427		치매 환자에게 해서는 안 되는 말	admin	1983	2014-10-07
427		치매 환자는 기억력을 비롯한 여러 분야의 인지기능이 점점 감소해갑니다. 인지기능이 감소한 만큼 겉으로 이상하고 모자라는 생각과 행동을 보입니다. 나름대로는 현실을 인식하고 상황을 판단하지만 필요한 여러 가지 기억이나...
426		10대 어린이가 자궁경부암 예방백신을 미리 맞아야 하는 이유	admin	2647	2014-10-07
426		대부분의 백신은 면역력이 약한 영유아 시기에 집중적으로 접종하게 된다. 일부 백신은 청소년 시기까지 여러 차례 반복적으로 접종을 해야 하는 것도 있다. 그러나, 유독 자궁경부암 백신은 우리나라 소아청소년에게서 접종률...
425		홍콩 여배우 매염방을 죽인 바이러스	admin	2135	2014-10-07
425		<영웅본색>, <신조협려>에 출연하며 홍콩 영화의 전성기를 이끈 홍콩 대표배우 ‘매염방’이 올해로 사망한지 11년째를 맞이했다. 40살의 아주 젊은 나이에 유명을 달리한 그녀가 죽은 원인은 다름아닌 ‘자궁경부암’이다...
424		콘돔 착용해도 안전하지 않은 성접촉 암 바이러스	admin	2307	2014-10-07
424		1798년 영국인 의사 에드워너 제너(Edward Jenner)는 우두 바이러스를 접종했을 때 천연두 면역이 생기는 원리를 발견했다. 그리고 인류 최초로 백신을 만들었다. 백신의 개발로 인류를 대재앙으로 몰아넣었던 ...
423		견과류, 잘못 먹었다가는 간경화 걸린다	admin	2037	2014-10-07
423		건강에 관심 있는 사람들 사이에서 견과류(堅果類)는 건강식으로 꼽힌다. 치매 예방 효과를 노려 매일 일부러 챙겨먹기도 한다. 하지만 견과류에 대한 정보는 상당부분 부풀려진 측면이 있다. 견과류의 여러 가지 건강증진효...
422		매일 마시는 커피…나도 혹시 카페인 중독?	admin	2023	2014-09-28
422		카페인은 우리 몸 속에 들어오게 되면 각성 효과 때문에 피로감과 졸리는 증상을 없애준다. 일상에서 카페인 성분이 든 음식을 계속 찾게 되는 습관 때문에 본인도 모르는 사이 1일 권장량 이상을 섭취하기가 쉽다. 카페인...
421		복부비만 없애는 처방 4가지	admin	1870	2014-09-28
421		복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. 복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다. 때문에 계속 살이 찌는 것이다. 복부비만자의 몸...
420		아로마뜸으로 부작용 줄이고 효과 높여. . .	admin	1981	2014-09-22
420		손발이 시리고 배가 찬 여성들은 아랫배에 따뜻한 찜질팩을 하면 온몸이 따뜻해지고 기운이 도는 것을 느낄 것이다. 혹은 나이 들면서 무릎이 시큰거리고 아픈 중년들은 무릎에 보호대를 차고 따뜻하게 하면 증상이 완화됐을 ...
419		누워서 하는 운동 BEST4	admin	2199	2014-09-22
419		인간은 직립보행으로 두 손이 자유로워졌다. 자유로워진 손으로 인간은 도구를 사용하기 시작했다. 도구 제작은 인간의 두뇌를 지혜롭게 발달시켰다. 인류 진화의 과정이다. 하지만 달갑지 않은 손님도 함께 찾아왔다. 바로...
418	정크푸드 먹으면 뇌 이상해져…'폭식' 명령		admin	1835	2014-09-19
418	정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 정크푸드를 먹으면 뇌 기능이 이상해져 뇌가 '배불러도 쉬지 말고 먹어라'는 명령을 내린다는 ...
417	반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 7가지		admin	1784	2014-09-19
417	뽀얗고 윤기가 나는 피부를 가지려면 우선 질병이 없이 몸이 건강해야 하고 관리를 잘해야 한다. 또 자외선이나 스트레스 등 피부를 거칠게 만드는 요인들도 피해야 한다. 이와 함께 놀라운 피부를 가질 수 있게 하는 식품...
416	저지방보다 고지방이 당뇨병 위험 적다		admin	1921	2014-09-19
416	건강을 위해 고지방 유제품을 저지방으로 바꾸라는 조언과는 반대로 크림, 치즈, 버터 등 고지방 유제품을 꾸준히 섭취하면 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 스웨덴 룬드 대학교 당뇨병 센터 울리카 ...
415		매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지	admin	1884	2014-09-19
415		매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로 그리고 붉은 고추인 카옌까지... 폭스뉴스가 이런 매운...
414	치아를 살리는 신경치료		admin	1946	2014-09-13
414	치과에서 가장 많이 하는 진료 중 하나가 신경치료라고 하는 치료입니다. 치과에서는 근관치료라고 하지만 일반인들에게는 치아의 신경을 죽인다고 하여 신경치료로 더 많이 알려져 있습니다. 또 많은 분들이 신경치료를 매우 ...
413		혓바늘 났는데… 스트레스 말고 원인 뭐 있나 봤더니	admin	2073	2014-09-13
413		매년 명절 직후 따라다니는 것, 바로 ‘명절 후유증’이다. 가족 및 친지와 함께 즐거운 시간을 갖는 명절이지만 그 후유증도 만만치 않다. 특히 주부들은 명절음식 준비와 같은 가사노동과 시댁 방문으로 인한 정신적 스트...
412		치매예방 위한 수칙, 3권 3금 3행	admin	1801	2014-09-13
412		"치매 예방하려면 세 가지를 적극적으로 즐기고(3勸), 세 가지를 참으며(3禁), 세 가지를 반드시 챙기세요(3行)." 정부가 새로운 치매예방 수칙을 12일 발표했다. 국가치매관리위원회(위원장 장...
411	콜레스테롤 감소에 특효 식품 4가지		admin	2090	2014-08-16
411	질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아 고통을 겪고 있는 것으로 나타났다. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 크게 높아진다. 저밀도 콜레스테롤을 줄...

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