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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
581 코로나 바이러스 피하는 방법 image
admin
28   2020-03-19
 
580 의사가 추천하는 '다이어트' 돕는 봄나물 4가지 image
admin
76   2020-03-04
다이어트 중에는 봄나물을 먹는 게 도움이 될 수 있다./사진=클립아트코리아오는 5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 '경칩'이다. 본격적인 봄 준비에 나서며 패딩 대신 코트를 입...  
579 단순한 운동을 습관처럼 반복하세요 image
admin
72   2020-03-04
비타북스 제공 아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 ...  
578 햄버거집 가서 '다이어트 콜라' 먹어 봤자… image
admin
69   2020-03-04
다이어트 음료를 탄수화물과 함께 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아체중관리를 위해 햄버거, 피자 등 인스턴트 식품을 먹을 때 다이어트...  
577 당뇨 환자가 코로나19 예방 위해 지켜야 할 수칙 image
admin
76   2020-03-04
당뇨병 환자는 코로나19 감염 예방에 더욱 신경 써야 한다./사진=클립아트코리아당뇨병 환자는 코로나19 감염으로 인한 합병증 위험이 커 예방을 위한 각별한 주의가 필요하다. 대...  
576 낯빛이 예전같지 않을 때 '쌀뜨물' 활용법 image
admin
67   2020-03-04
쌀뜨물로 세안을 하면 각질과 노폐물이 제거돼 미백 효과를 얻을 수 있다./사진=클립아트코리아나이가 들수록 낯빛이 어두워진다고 느끼는 사람이 많다. 얼굴에 검버섯과 같은 잡티가 ...  
575 4050대 남성이 먹으면 '활력' 충전되는 식품 5가지 image
admin
132   2020-02-08
바나나에는 신체 전반의 에너지를 높여주는 칼륨과 리보플라민이 풍부하다. 사진-헬스조선DB40~50대 남성 중 상당수는 만성피로를 호소한다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과...  
574 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 5가지 image
admin
145   2020-02-08
전복에 든 아르기닌은 혈액순환을 촉진해 성기능 향상에 도움을 줄 수 있다./사진=클립아트코리아중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 ...  
573 혼밥·혼술 '안전하게' 즐기려면 이렇게… image
admin
141   2020-02-08
식사는 20분 이상 천천히, 술은? 혼밥, 혼술은 건강을 해칠 위험이 있어 주의해야 한다/사진=헬스조선 DB1인 가구가 늘어나면서 대한민국에 ‘혼밥(혼자 하...  
572 중년 건강 좌우하는 하체…'이렇게' 강화하세요 image
admin
133   2020-02-08
야외활동이 많아지는 봄이다. 하지만 아무런 준비 없이 산에 가고 운동을 시작하면 오히려 몸에 무리가 간다. 원활한 활동을 위해서는 다리 근력을 키워야 한다. 다리 근력이 약하면 조금만 움직여도 쉽게 지치고 활동성이 ...  
571 협심증 중에서도 특히 위험한 ‘이 질환’은? image
admin
429   2019-12-23
협심증 환자 4명 중 1명은 편히 쉬고 있을 때도 통증이 찾아오는 ‘불안정 협심증’이다. 약을 먹어도 통증이 가라앉지 않을 가능성이 크므로, 병원을 찾아 정확한 치료를 받아야 ...  
570 심장 막히기 직전 '협심증'… "돌로 누르듯 아파요" image
admin
408   2019-12-23
협심증을 미리 관리해야 심근경색, 심장마비로 이어지는 불상사를 막을 수 있다./사진=클립아트코리아요즘 같은 환절기는 심장 건강이 위협받는 시기다. 갑자기 떨어진 기온 때문에 혈...  
569 심장혈관 좁아지는 '협심증' 증상 무엇인가 image
admin
414   2019-12-23
겨울철에 발병 위험이 증가하는 주요 질환 중 하나가 '협심증'이다. 협심증은 심장으로 혈액을 공급하는 혈관(관상동맥)이 좁아져 심장이 필요로 하는 만큼의 혈액을 공급하지 못하는 질환이다. 국민건강보험공단의 건강보험 ...  
568 가슴 옥죄는 통증… 5분 뒤 사라지면 '협심증', 증상 지속되면 '심근경색' image
admin
415   2019-12-23
협심증, 운동·활동할 때 주로 아파… 약·스텐트 치료 필요… 꼭 진료를 심근경색, 관상동맥 완전히 막혀… 최대한 빨리 응급실 가는 것 중요 협심증과 심근경색은 모두 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막...  
567 "14시간 금식법, 혈액 깨끗이 해 '당뇨병' 위험 낮춰" image
admin
401   2019-12-23
14시간 금식법으로 심혈관질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아14시간 금식법으로 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌디에고...  
566 혈액 맑게 하는 손쉬운 3가지 방법 image
admin
409   2019-12-23
사진설명=물을 충분히 마시는 것이 혈액 건강에 도움이 된다./사진=클립아트코리아혈액이 건강해야 전신(全身)이 건강하다. 혈액은 몸 곳곳에 산소와 영양소를 운반하는 기능뿐 아니라...  
565 안구건조증 환자 절반이 염증 때문…
admin
428   2019-12-20
안구건조증은 눈물이 부족한 병으로만 알고 있지만, 환자의 절반은 눈에 염증이 있다.안과학계에 따르면 국내 안구건조증 환자의 절반 정도는 염증성 질환인 것으로 추정한다. 안구건조증 환자의 눈에는 염증 물질 ‘MMP-9...  
564 원인 모를 안구건조증, 혹시 갑상선 문제? image
admin
413   2019-12-20
원인 모를 안구건조증이 있다면 갑상선 이상을 의심해야 한다. 반대로 갑상선 이상이 있어도 안구건조증 위험이 크다.최근 대한안과학회지에 실린 순천향대부천병원 안과 이시형 교수 연구진의 연구에 따르면, 갑상선 이상이 있...  
563 나이 들수록 눈 뻑뻑하다면… image
admin
420   2019-12-20
샤워할 때 눈 찜질을 하면 안구건조증 예방에 효과적이다./사진=클립아트코리아안구건조증을 유발하는 주요 원인 중 하나가 '마이봄샘' 이상이다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막...  
562 나도 모르게 내 몸 망치는 샤워 습관 8가지 image
admin
413   2019-12-20
샤워할 때 사용한 샤워볼은 깨끗이 씻고 물기를 최대한 제거한 후 햇빛이 드는 곳에 말려야 한다./사진=클립아트코리아잘못된 샤워 습관을 지속하면 몸 건강을 해칠 수 있다. 나도 ...