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B형 간염은 어떤 질병인가?
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admin | 20 | | 2019-10-04 |
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B형 간염은 간에 심각한 손상을 줄 수 있는 B형 간염 바이러스에 의해 감염된다. 이 바이러스에 노출된 일부 감염자들은 평생을 감염된 상태로 살아가는데 이를 만성 B형 간염이라 부른다. 만성B형 간염은 간경화와 간암...
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관절염, 통증 있으면 이미 연골 닳은 상태… 적절한 치료 시기는?
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admin | 19 | | 2019-10-04 |
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강북연세사랑병원 최유왕 원장 특강헬스조선·함께하는 36.5 주최 '헬스조선 건강대학원' 세 번째 강의 진행 헬스조선과 함께하는 36.5(사단법인)가 공동으로 기획한 '헬스조선 건강대학원' 세 번째 강...
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팔꿈치에도 관절염 생길까?
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admin | 22 | | 2019-10-04 |
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클립아트코리아관절염은 반복적인 관절의 움직임이나 과도한 사용 등으로 생기는 질환이다. 흔히 퇴행성 관절염이라고 하면 주로 무릎이나 손가락 부위를 떠올리지만, 팔꿈치 관절도 움직...
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무릎서 '사각사각' 소리 나면 골연골염… 삐걱대는 느낌 들면?
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admin | 18 | | 2019-10-04 |
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무릎을 움직일 때 사각사각 소리가 난다면 박리성 골연골염을 의심할 수 있다./사진=클립아트코리아무릎에는 다양한 질환이 발생할 수 있다. 증상에 따라 어떤...
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불금의 유혹 夜食
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admin | 250 | | 2019-06-17 |
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야식의 유혹을 뿌리치기 어렵다면 아보카도, 바나나, 닭가슴살, 아스파라거스를 먹는 것이 그나마 낫다.야식은 참을 수 없는 유혹이다. 많은 사람이 이 유혹을 뿌리치지 못하고 ‘치...
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‘걷기’와 ‘달리기’, 어느 쪽이 운동효과 더 클까
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admin | 286 | | 2019-06-03 |
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걷는 것과 달리기에 어떤 차이가 있을까? 이 의문에 대한 해답을 찾기 위해 미국 로렌스 버클리 국립연구소는 규칙적인 운동으로 달리기를 하는 사람 3만3000명과 걷는 사람 1만5000명을 대상으로 6년 동안 관찰하며...
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끈질긴 뱃살, 40대 이상은 '저녁 식사'에 성패 달렸다
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admin | 267 | | 2019-05-26 |
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클립아트코리아나이 들면 젊을 때보다 뱃살이 더 잘 찌고, 빼는 것도 어렵다. 어떻게 해야 뱃살을 없앨 수 있을까?나이가 들면 체지방이 증가하고 기초대사량도 떨어진다. 같은 양의...
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운동 후 먹으면 근육·지방 건강해지는 음식 4가지
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admin | 286 | | 2019-05-26 |
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운동 후 우유를 마시면 소모된 칼슘을 보충하고 근육 생성에 도움이 된다./사진=클립아트코리아주말 등산이나 운동을 계획하는 사람이 많다. 운동 후 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤...
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허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지
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admin | 451 | | 2019-02-18 |
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스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘...
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체내 독소 줄여주는 '착한 식품' 5가지
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admin | 444 | | 2019-02-18 |
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망고, 파인애플처럼 수분·당분·섬유질이 많은 열대 과일은 체내 독소를 흡착해 배출시키는 효과가 있다./사진=클립아트코리아체내 독소를 원활히 배출해야 피로가 덜 쌓이고, 염증을...
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푸쉬업 잘 하는 사람, 심장 더 건강하다
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admin | 447 | | 2019-02-18 |
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푸쉬업 가능 횟수가 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아푸쉬업 능력이 심혈관 질환 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과...
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'술+안주' 최고의 조합은?
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admin | 421 | | 2019-02-18 |
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맥주엔 치킨·과일 대신 육포·견과류 등 마른안주가, 소주엔 삼겹살·국물요리 대신 목살·과일이 잘 어울린다./사진=조선일보DB맥주엔 치킨, 소주엔 삼겹살, ...
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삼겹살에 소주, 피자에 콜라?
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admin | 426 | | 2019-02-18 |
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삼겹살, 치킨, 피자 같은 기름진 음식을 물과 먹는다고 상상해보자. 쉽게 질리고 많이 먹을 수 없을 것 같다. '치킨에 맥주' '삼겹살에 소주' '피자에 콜라'를 먹으면 질리지 않고 많이 먹을 수 있다. 왜 그럴까?...
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The 10 Best Superfoods For Your Eyes
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admin | 3335 | | 2019-02-02 |
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PHOTO BY: Lew Robertson/Getty ImagesTuna“Getting omega-3 fatty acids matters for maintaining hea...
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삶거나 볶아 먹으면 '건강 효과' 높아지는 채소
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admin | 774 | | 2018-12-01 |
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마늘은 삶아 먹고, 피망과 당근은 볶아 먹는 것이 영양분을 많이 흡수하는 데 도움이 된다./사진=헬스조선 DB채소를 충분히 섭취하는 것은 다양한 질환 예방에 도움이 된다. 그런...
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과일, 무작정 먹으면 안 되는 이유
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admin | 752 | | 2018-12-01 |
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과일은 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 무작정 먹으면 안 되는 사람도 있다./사진=헬스조선DB 국민건강영양조사에 따르면 우리나라의 과일 섭취량은 한국영양학회가 권장한 권고량의 ...
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혈관 건강 강화하는 채소 반찬 5가지
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admin | 807 | | 2018-12-01 |
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숙주나물은 남성의 중성지방 수치를 개선하는 데 도움을 준다./사진=헬스조선 DB겨울에는 심뇌혈관질환 위험이 높아진다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축하기 때문인...
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무릎 아픈 중년·노년… '아침밥 챙기기'가 중요한 까닭
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admin | 746 | | 2018-12-01 |
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관절 건강을 위해서는 아침밥을 챙겨 먹는 게 도움이 된다. 체내 비타민D 농도를 유지시키고, 체중 증가를 막기 때문이다./사진=헬스조선 DB중년을 넘어 노년에도 자유롭게 신체 ...
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대상포진 예방주사는 50세ㆍ폐렴은 65세 이상
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admin | 886 | | 2018-11-26 |
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김민성 내과전문의는 대상포진 예방주사는 50세 이상, 폐렴은 65세 이상되면 맞는다고 말한다. 사진은 독감 예방주사를 접종하는 모습."대상포진 예방주사는 꼭 맞아야 하나?" "의사가 폐렴 예방주사를 맞으라는데 필요가...
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운동 후 찾아오는 ‘허기짐’ 달래는 방법
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admin | 957 | | 2018-10-28 |
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운동 후 찾아오는 허기짐을 달래려면 운동을 1시간 이상 하고, 몸에 열이 충분히 받도록 적당한 강도로 운동해야 한다./사진=클립아트코리아 열심히 운동하고 나면 배고픔을 느껴 오...
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