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하루 3잔 이상 커피, 뇌 ‘솔방울샘’ 쪼그라트려
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admin | 215 | | 2020-06-01 |
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하루 평균 3잔 이상의 커피를 20년간 마시면 수면의 질이 떨어진다는 연구결과가 발표됐다./사진=분당서울대병원 제공사람의 수면은 뇌 속 솔방울샘(송과체)가 담당한다. 여기서 수...
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모닝커피로 하루를 시작하는 당신, '삼중고' 시달릴 수도
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admin | 223 | | 2020-06-01 |
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기상 직후 마시는 모닝커피는 우리 몸에 여러 악영향을 미칠 수 있다./사진=클립아트코리아아침에 일어나자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 이들이 많다. 잠을 깨고 정신을 맑게...
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아메리카노는 괜찮다?
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admin | 192 | | 2020-06-01 |
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열량이 낮은 아메리카노라 하더라도 많이 섭취하면 비만 등의 문제를 유발할 수 있다./사진=클립아트코리아아메리카노는 열량이 낮아 다이어트를 하...
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다이어트 중이라면… 운동 전 '커피 1잔' 어때요?
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admin | 191 | | 2020-06-01 |
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운동 전 블랙커피 한 잔을 마시면 운동 효과를 높일 수 있다./사진=클립아트코리아'식후 커피 1잔'을 당연하게 여길 정도로 한국인에게 커피는 일상이 됐다. 하지만 커피에는 향긋...
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몸 상태 따라 골라 마시는 커피
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admin | 191 | | 2020-06-01 |
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커피는 알고 마시면 건강에 더 이롭다. 원두를 볶거나 커피를 추출하는 방식 등에 따라 커피 속 구성 성분 함량이 달라지는데, 자신의 건강 상태에 맞게 골라 마시면 좋다.
◇심혈관계질환자는 에스프...
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카페서 파는 녹차음료, '카페인 폭탄'
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admin | 188 | | 2020-06-01 |
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찻잎 갈아낸 '말차' 쓰기 때문 /신지호 헬스조선 기자녹차음료는 카테킨 같은 항산화 성분이 많고, 비타민C·E 등이 들어 있어 많은 사람이 건강에 좋다고 생...
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머리 아파 자다 깬다면? 진통제보다 '커피 한 잔'
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admin | 193 | | 2020-06-01 |
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/클립아트코리아밤 중에 두통으로 잠이 깨는 '수면 두통'을 겪는 사람이 있다. 수면 두통에는 커피를 마시는 게 도움이 된다.수면 두통은 수면무호흡 등 두통을 유발하는 질병이 없...
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"단 음료 하루 반 잔, 당뇨병 위험 높인다"
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admin | 196 | | 2020-06-01 |
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설탕 음료를 하루 반 잔(약 113ml)만 먹어도 당뇨병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아설탕이 든 단 음료를 하루 반 잔(약 113mL)만 먹어도 당뇨...
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한의사가 바라본 ‘달고나 커피’는?
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admin | 193 | | 2020-06-01 |
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달고나 커피는 적정량 간식으로만 먹으면 괜찮지만, 하루에 2잔 이상 섭취하면 건강에 악영향을 준다./자생한방병원 제공코로나19 유행에 주가를 올리는 음식이 있다. 바로 ‘달고나...
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백내장 예방법
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admin | 189 | | 2020-06-01 |
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백내장은 눈의 노화에 따라 자연스럽게 생기는 경우가 많지만, 눈 건강을 철저하게 관리하면 그만큼 발생 위험이 줄어든다. 센트럴서울안과 최재완 원장이 소개하는 백내장 예방법 3가지는 다음과 같다.1. 자외선으로부터 눈...
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