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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
499 유도분만·제왕절개로 태어난 아이 image
admin
492   2018-03-27
자연분만으로 태어난 아이가 단기적·장기적 건강상태가 더 좋다는 연구결과가 발표됐다. /사진=헬스조선DB 유도분만이나 제왕절개로 태어난 아이가 당뇨병이나 비만 등에 더 취약하다는...  
498 건강한 간(肝)을 위해 꼭 지켜야 할 생활수칙 '10가지' image
admin
591   2018-03-03
간을 건강하게 유지하기 위해서는 지나친 음주를 삼가고 비만해지지 않도록 관리해야 한다. 사진-헬스조선DB간암은 폐암과 더불어 중년층에서 가장 두려워하는 암이다. 실제로 매년 1...  
497 '간(肝)'을 지키기 위해 실천해야 할 5가지 image
admin
517   2018-03-03
간 건강을 지키기 위해 실천해야 할 생활 습관 5가지를 알아본다. /사진=헬스조선DB우리나라 간암 사망률은 인구 10만 명당 28.4명으로 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 ...  
496 무거운 기구를 들어야 근육이 생긴다? image
admin
554   2018-03-03
운동량이 많다고 해서, 근육이 잘 생기는 건 아니다. /사진-헬스조선DB남성들 중 상당수는 체중 감량이나 몸매를 가꾸는 운동을 하기 보다는 근육을 키우는 운동을 한다. 근육이 ...  
495 제2의 심장 '발', 건강하게 지키는 4가지 방법 image
admin
613   2018-03-03
발은 제2의 심장이라고 할 정도로, 우리 몸에서 중요한 역할을 도맡아 한다. 발 건강을 지키기 위해서는 발가락으로 공깃돌 줍기와 같은 발근육 운동을 해야 한다. /사진=헬스조선...  
494 피부 손상 안 시키는 건강한 '때밀이 법' image
admin
501   2018-02-14
피부 건강을 유지하려면 1년에 서너 번, 많아도 한 달에 한 번만 때를 밀어야 한다​/사진=헬스조선 DB한국인들이 유독 좋아하는 목욕습관이 '때 밀기'다. 실제 오랜만에 때를 ...  
493 ‘한국식 때밀이’ 정말 좋을까 image
admin
575   2018-02-14
노인·당뇨·고혈압 환자는 삼가야 피부과 의사들은 절대 때를 밀지 말라고 한다. 학회 차원에서 ‘때 밀지 맙시다’ 캠페인을 벌이기도 했다. 그럼...  
492 때밀기 집착 버리고 샤워는 단 3분만 하세요 image
admin
526   2018-02-14
정진호 서울대병원 피부과 교수 요즘처럼 추운 겨울철에는 피부가 건조해지는데, 그 이유는 명확하다. 한여름 무더울 때는 습도가 90% 이상...  
491 침, 뱉지 말고 삼겨야 하는 이유 image
admin
532   2018-02-14
입에 자연스럽게 생긴 침은 뱉어내기 보다는 삼키는 게 좋다. /사진-헬스조선DB입에 자연스럽게 생기는 침. 침은 90% 이상의 물과 다양한 유기물질 및 무기물질로 구성돼 있다....  
490 짜게 먹을수록 오래 살고 싱겁게 먹을수록 빨리 죽는다 image
admin
1430   2017-08-10
월급이라는 뜻의 단어인 셀러리(Salary)의 기원이 소금에서 나왔다는 것은 잘 알려진 사실이다. 옛날에는 소금이 귀해 돈과 같이 쓰였었다는 사실을 알 수가 있다. 그런데 이 귀한 소금이 현대에 들어와 고혈압과 심장...  
489 다이어트해도 체중 증가‘숨은 이유’ 있었네 image
admin
1254   2017-07-04
우울증약 복용은 체중 증가로 이어질 수 있다.다이어트에 실패하거나 체중이 증가하는 원인에는 꼭 라이프스타일만 문제가 있는 것이 아니다. 우울증 문제, 수면 부족, 혹은 복용 중인 약물 등 다양한 요인들을 찾아볼 수 ...  
488 다이어트에 좋다는 수퍼푸드들의 진실 image
admin
1284   2017-07-04
자몽은 포만감이 높아 체중 감량에 도움된다.견과류를 너무 많이 섭취하면 다이어트에 도움되지 않는다.다이어트 때문에 매일 식단조절을 하고 있다면 ‘살이 빠진다는 수퍼푸드’란 문구만 봐도 눈이 번쩍 뜨인다. 최근 ‘웹엠...  
487 자주 먹어도 괜찮은 참치는 어떤 종일까? image
admin
1297   2017-06-09
▶ ■ 생선별 수은 오염은생선이나 조개, 게 등 해산물을 좋아하는 한인들이 많다. 생선에는 심장 건강에 도움되는 오메가-3 지방산이나 비타민 B12, D등 좋은 영양성분도 많지만, 수은 오염도 걱정되는 부분이다. 전...  
486 인체내 노폐물만 제거해도 건강한 삶 image
admin
1309   2017-06-09
인체 내 불필요한 노폐물이 축적되면 세포의 기능이 저하되고 정상적인 활동을 못하게 된다. 사람들은 매일의 삶속에서 몸속에 독소를 쌓고 있다.이런 경우 짧은 기간 금식을 하거나, 과일식을 해주면 몸은 불결한 조직에서 ...  
485 부위 통증별 손 마사지 혈 총정리! image
admin
1311   2017-05-03
 
484 늙어서 그런가? 힘도 빠지고 다 귀찮아 … 고기 드시면 좋아져요 image
admin
1391   2017-05-02
지난달 27일 서울 송파구에 사는 김창기(70)씨의 저녁 밥상에 10가지 반찬이 올라왔다. 이 중 9가지는 버섯볶음·취나물·쑥된장국·김치·샐러드·브로콜리 등 채소였다. 채소가 아닌 것은 고등어조림이 유일했다. 김씨는...  
483 아침 안 먹으면 살 빠진다? image
admin
1734   2017-02-11
성공적인 다이어트를 위해선 아침식사를 거르지 않는 것이 좋다.새해 세운 많은 계획들 중 작심삼일로 끝나버린 것들을 모아 리스트로 적는다면 1순위에 오를 것이 다이어트일지도 모르겠다. 아마도 이는 식단조절에 실패했거나...  
482 최고의 운동 '걷기', 잘못하면 毒 된다 image
admin
1876   2016-10-04
건강하게 걷는 방법걷기는 방법이 간단하고 신체 전반적인 건강에 도움이 되지만 올바르지 못한 자세로 걸으면 오히려 건강을 해칠 수 있다/사진=조선일보 DB'걷기'는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 허리와 관절 건강에...  
481 의학적으로 하루에 얼마나 걷거나 달리는 것이 좋을까? image
admin
1937   2016-10-04
영국 스포츠의학 저널 발표노인이 비만을 예방하고 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 줄이려면 얼마나 운동하는 것이 좋을까?세계보건기구는 일반적으로 하루에 20분 정도(일주일 동안 150분 가량)만 꾸준히 운동하면 비만, 뇌...  
480 주말만 운동하면 농구, 당뇨병 있으면 빨리 걷기 image
admin
1831   2016-10-04
나에게 맞는 운동, "따로 있다"아무리 좋은 운동이라도 자신의 건강 상태에 맞지 않으면 독(毒)이 된다. 몸 상태나 라이프스타일, 만성질환 여부에 따라 추천되는 운동은 어떤 것이 있는지 알아본다. ◇몸 상태 따라 ...