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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
412 치매예방 위한 수칙, 3권 3금 3행 image
admin
2028   2014-09-13
"치매 예방하려면 세 가지를 적극적으로 즐기고(3勸), 세 가지를 참으며(3禁), 세 가지를 반드시 챙기세요(3行)." 정부가 새로운 치매예방 수칙을 12일 발표했다. 국가치매관리위원회(위원장 장...  
411 콜레스테롤 감소에 특효 식품 4가지
admin
2354   2014-08-16
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아 고통을 겪고 있는 것으로 나타났다. 저밀도 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 크게 높아진다. 저밀도 콜레스테롤을 줄...  
410 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 6가지 image
admin
2160   2014-07-22
우울증·약물 부작용·변비·미네랄 부족 살이 찌는 것은 당사자가 잘못된 생활양식을 선택한 탓이라고 많은 사람이 생각한다. “하지만 실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인들에 대한 신체의...  
409 48년간 권좌에 앉아 74세까지 장수한 서태후의 장수보양식(상) image
admin
2504   2014-07-21
호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지호두죽과 진주, 모유로 젊음을 유지 .par:after{display:block; clear:both; content:"";} 영화를 통해서 잘 알려진 서태후(西太后, 18...  
408 한끼에 128가지 음식사치하고 육식을 가까이 하다 더 이상 장수 못하다(중) image
admin
2398   2014-07-21
서태후는 27세에 청상과부가 되었음에도 불구하고 당대 최고 명의들이 최고의 한약재로 지어 올린 보약과 모유, 진주, 호두죽 등 좋은 음식을 먹으면서 최고의 건강관리를 했기에 오래도록 젊은 몸 상태를 유지할 수 있었습...  
407 서태후 피로회복을 위해 환관이 매일 해 준 '황제안마법'(하) image
admin
2543   2014-07-21
서태후의 건강을 도운 보조요법1. 붙이는 고약어의들이 만들어 바친 고약으로 ‘보원고본고(保元固本膏)’가 대표적인데, 인삼, 백출, 당귀, 천초, 두충, 별갑, 백작약 등 10여 가지 약재로 구성되어 있습니다. 만드는...  
406 소식하고 육식을 하지 않는 사람에게 필수적인 음식 image
admin
2177   2014-07-21
이익 선생이 소식을 하고 육식을 하지 않는 가운데 반드시 먹었던 음식이 바로 ‘콩’입니다. 매일같이 콩 식품을 먹었다고 합니다. 심지어 친척들을 모아 ‘삼두회(三豆會)’를 조직했을 정도인데, 삼두회는 콩죽, 된장, ...  
405 이익의 장수비결인 小食, 몇 %나 적게 먹어야 할까? image
admin
2154   2014-07-21
성호 이익 선생은 소식(小食)을 실천하여 장수하였는데, 실은 ‘음식 양생법’의 기본이 소식입니다. 소식은 비만해지지 않아 성인병에 걸리지 않고 건강하게 살아가기 위한 최상의 방법 중의 하나인 것이죠. 소식하는 경우에...  
404 허약 체질 성호 이익, 이걸로 83세까지 장수 image
admin
2336   2014-07-21
조선 후기의 대표적인 실학자로서 <성호사설(星湖僿說)>을 지은 성호 이익(星湖 李瀷·1681-1763) 선생을 아십니까? 성리학에서 출발하였으나 천문, 지리, 율학, 산학, 의학 분야까지 능통한 그야말로 박학다식한 ...  
403 대단한 깻잎…여름엔 더더욱 자주 드세요! image
admin
2873   2014-07-11
본격적인 여름에 접어들면서 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있다. 식중독 예방에 도움 = 깻잎과...