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번호 제목 글쓴이 조회수 추천수 날짜
468 “항문과 변은 소화기 건강의 창입니다” image
admin
1715   2016-06-22
한 대장항문외과에서 직장암 수술을 시행하고 있는 모습. [중앙포토] 신중호 대장항문 전문의 자가진단은 자칫 암 키울 수 있어 평소와 배변 다르면 전문의 찾아야50대 중반의 한인남성은 변을 볼 때마다 출혈이 있었는데 ...  
467 통증 줄이는데 도움 되는 식품 5가지
admin
1405   2016-06-09
음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 효과가 있는 것도 있다. 건강정보 사이트 프리벤션닷컴과 영국 일간 데일리메일이 이런 식품 6가지를 소개했다. ◆강황=카레의 주성분인 강황은 인도 전통의학인 아유르베다에서는...  
466 채소 먹고…폐 건강 증진 방법 5가지
admin
1414   2016-06-09
심장을 튼튼하게 하는 방법은 많이 알려져 있다. 유산소 운동을 꾸준히 하고 건강에 좋지 않은 지방을 제한하는 것 등이다. 이에 비해 폐(허파)를 건강하게 하는 방법들은 잘 알려져 있지 않다. 건강 정보 사이트 '액티...  
465 당뇨란 무엇이며 어떻게 관리를 해야 하나요?
admin
1391   2016-06-08
▶문= 65세 남자입니다. 약 5년 전 당뇨 전단계라고 해서 식이요법과 운동으로 조절을 잘 해왔습니다. 이번에 메디케어가 나와서 건강검진을 받았는데 당뇨 치료를 본격적으로 받으라고 권유받았습니다. 작년 여름에 한번 ...  
464 뱃살빼기 10가지 규칙 image
admin
1474   2016-05-23
노화의 첫징후는 다름아닌 뱃살입니다.중년들은 몸무게는 늘지 않았는데, 10년 전에 입었던 바지와 치마가 맞지 않은 적이 많았을 것입니다.중년의 적 늘어나는 뱃살을 그냥 둘 수는 없는 터. 생활 속에서 10가지만 지키...  
463 치아 변색 일으키기 쉬운 음식 6가지
admin
1268   2016-04-08
◆베리류 과일=베리류 과일은 항산화성분과 식이섬유가 풍부하고 당 함량은 낮아 건강관리 및 체중조절에 도움이 된다. 건강과 미용을 목적으로 먹기 좋은 과일이지만 계속해서 먹다보면 치아 변색이 일어날 수 있다. ◆커피=...  
462 모링가에 대하여
admin
1543   2016-03-29
모링가에 대하여 모링가(마룽가이)는 콩과식물로 나뭇잎과 열매는 물론 나무전체를 식용으로하는 열대성나무입니다. 원산지는 북부인도지방이고 열대(필리핀)와 아열대지방에 자생합니...  
461 콜레스테롤 많은 달걀·새우, 맘껏 먹어도 괜찮을까 image
admin
1332   2016-03-08
달걀노른자를 비롯해 새우, 조개, 오징어, 참치, 알탕 등 콜레스테롤이 많은 음식이이상지질혈증(고지혈증)의 주범이라는 멍에를 벗게 됐다.미국 연방자문기구인 식생활지침자문위원회(DGAC)가 최근 이들 음식을 먹어도 심...  
460 움츠리지 말고…면역력 높이는 법 4가지
admin
1279   2015-12-17
우리 몸의 면역체계는 각종 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 함께 작용하는 세포와 내장기관의 균형 잡힌 네트워크를 말한다. 이러한 방어세포들은 편도나 지라(비장), 림프절, 골수, 흉선(가슴샘) 등의 신체 여러 기관...  
459 추위 다스려주는 한방차 4
admin
1182   2015-12-17
우리 몸에 차가운 기운이 들면 몸이 오슬오슬 춥고 떨리는 증상. 손발 차가움, 심지어 소화 불량까지 나타난다. 이럴 때 계피, 당귀, 감초를 이용한 한방차는 추위로 인한 각종 증상을 예방하고 완화하는 효과가 있다. ...  
458 감기 증상 있을 때 피해야 할 식품 3가지
admin
1162   2015-12-17
예방주사를 맞고 손을 자주 씻어도 감기나 독감에 절대 안 걸린다는 보장이 없다. 만일 감기나 독감 증상이 나타나면 더 이상 악화되지 않도록 조심해야 한다. 폭스뉴스가 먹으면 한 시간 내에 감기나 독감을 악화시키는 것...  
457 두드러기, 근육 녹는 병 … 몸짱 되려다 ‘몸꽝’ 된다 image
admin
1508   2015-08-18
“횡문근융해증을 아십니까?” 이름도 생소한 이 질환은 의외로 운동이 화근을 만든 병이다. 운동이 원인을 제공한 질환에 구획증후군도 있다. 또 운동 알레르기가 지나쳐 사망에 이를 수 있는 아나필락시스도 있다. 예전에는...  
456 자외선 차단 안경, 바짝 써야 예방 image
admin
1606   2015-06-03
자외선 지수가 연일 '매우 높음'을 기록하고 있다. 이런 날이면 많은 사람들이 피부 걱정은 하지만, 눈에는 별로 신경을 안 쓰는 경우가 많다. 눈은 우리 몸 장기 중 유일하게 밖으로 노출돼 있는 장기이다. 그래서 자...  
455 나이들어 건강유지에 가장 좋은 운동은? image
admin
1899   2015-03-25
운동은 크게 전신의 근육을 동시에 사용해서 숨이 찬 유산소운동, 근육을 주로 강화해 땀이 나는 근력운동, 그리고 관절을 유연하게 하는 유연성 운동 등 세가지로 나눌 수 있습니다. 고령자를 포함한 우리 국민이 가장 많...  
454 당뇨병은 쓴맛과 신맛으로 고친다 image
admin
1993   2015-02-23
단맛의 반대되는 맛은 쓴맛이다. 단맛으로 인해 생긴 병은 쓴맛으로 고칠 수 있다. 곰은 겨울잠을 자고 나오면 제일 먼저 쓴맛이 강한 풀뿌리를 캐서 먹고 설사를 해서 장 속에 쌓여 있는 숙변을 깨끗하게...  
453 녹내장!...알아야 막을 수 있다. image
admin
1932   2015-02-12
녹내장이 당신의 눈을 조여온다. 시신경을 망가뜨리는 녹내장은 자각 증상이 말기에나 나타나므로 특히 주의해야 한다. 시신경은 한 번 망가지면 다시 복원되지 않으며 실명에 이를 수 있다. 노년기에 많이 나타나는 녹...  
452 무시하기 쉬운 암 증상 9가지 image
admin
2048   2015-02-12
암은 예고 없이 진행되는 질환이라고 여기는 사람들이 많다. 그러나 우리 몸은 암에 걸렸을 때 신호를 보내기도 하므로, 가벼운 증상이라도 관심을 가지는 게 좋다. 미국의 건강사이트 프리벤션닷컴이 소개한 '무...  
451 당뇨 환자에 좋은 식품 & 나쁜 식품 image
admin
1943   2015-02-12
인슐린의 기능 저하로 혈당이 높아지는 제2형 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질병이다.제대로 관리해주지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있다.당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 건강한 식습관을 통해 적정 체중...  
450 건강식인줄 알았더니...뜻밖 설탕 많은 식품 image
admin
1884   2015-02-08
근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과 체중조절을 위해 선택한 음식이 생각보다 유익하지 않을 수도 있다. 다이어트를 위해 선택했지만 사실상...  
449 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 ‘8가지’ image
admin
1907   2015-02-08
추운 겨울 몸이 움츠러든다고 집에만 있지 말고 잠시 밖에 나가 햇볕을 쬐며 산책을 즐기는 건 어떨까? 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 영양소가 되기도 ...